Это не есть нечто такое, что можно понять умом; это должно стать сутью и нервом твоей жизни.

 

ПРОЩАЙ СИНДРОМ, ДУША ОТКРЫТА БОГУ

Я и раньше всегда считала, что наша жизнь - не есть результат некоей колоссальной космической случайности, что в ней есть смысл, что все вещи каким-то образом между собой связаны, что они составляют некое единство, но, не знаю почему, я никак не могла поверить в Бога, как в некое существо или сущность, где-то там, за пределами понимания, как нечто такое, что я не могу увидеть собственными глазами. Тогда я решила научиться правильно молиться - так, на всякий случай; я подумала: если на самом деле существует нечто, я обязательно должна вступить с этой сущностью в связь! Обучение шло с трудом; зато оказалось, что это, пожалуй, самое интересное занятие в моей жизни, занятие, для которого требуется полная самоотдача. Вначале первое, что пришло в голову, -помолиться о том, чтобы у меня был загородный дом. Но потом я подумала: "Нет уж, сначала нужно помолиться, чтобы в мире люди перестали голодать, а уж потом о загородном доме". В результате всякой молитвы ты всегда узнаешь много нового о самом себе. Кроме того, волей-неволей приходится быть искренной и честной - ведь Бога не обманешь. Наступает момент, когда приходится отдавать бразды правления собственной жизнью кому-то другому, существу, которое неизмеримо выше тебя, подчиниться вечным законам универсума. Теперь во время молитвы я произношу примерно следующее: "Это для универсума, а это для меня". И я знаю: моя жизнь в надежных руках.

Салли

 

Существует много способов молиться, другими словами, вступать в контакт с универсумом:

Можно пойти в церковь или в храм, твоей ли конфессии, или какой иной, неважно. Можно заняться йогой. Или трансцендентальной медитацией. Если не знаешь, как правильно молиться, попроси совета у священника.

Постарайся как можно чаще бывать на природе; выбери красивое место, где можно удобно устроиться и, скажем, любоваться восходом или закатом солнца. Купи комнатное растение, поливай его каждый день, наблюдая, как распускаются его бутоны.

Если ты летишь куда-нибудь на самолете, посмотри в иллюминатор и представь, как ты кувыркаешься в облаках. Сходи в планетарий, посмотри в телескоп на звездное небо и вообрази, что ты затерялась между звезд.

Проведи день вместе с детьми. Стань на время сама ребенком. Пойди на берег моря и построй там замок из песка. Или поищи ракушек. Поиграй, поплещись в воде. Пойди на берег реки и поговори с ней, как с живым существом. Постарайся услышать ее голос. Пойди на берег озера. Понаблюдай, как ведут себя птицы. Представь, что ты сама птица и летаешь в небе, как они. Поднимись на гору. Вообрази себе хозяйку ее, заговори с ней, и послушай, что она тебе отвечает.

Сама выбери, что тебе по душе.

 

Моя душа умирала. Я пытался прибегнуть к помощи высших сил, каких-нибудь божеств, чего угодно - лишь бы можно было молиться, потому что это все-таки лучше, чем абсолютный мрак, та безнадежность, то одиночество и то чувство оставленности, то ощущение, что впереди ничего нет и не будет. Мне всегда казалось, что другим это удается без особого труда.

Как-то вечером я смотрел по телевизору фильм "Небеса могут обождать". Там есть эпизод, когда один персонаж пытается убедить другого в том, что тот должен переселиться в тело некоего престарелого и богатого бизнесмена, в результате чего команда Лос-Анджелеса выиграет финальный кубок. На что его собеседник отвечает, что, мол, это невозможно. "Но ты не волнуйся, - продолжает он, -еще не все потеряно. У нас есть план. Да-да, у нас есть план, который устроит всех".

"План". А может, и для меня существует какой-нибудь план, некий Божий замысел? Может, вся моя боль и мое отчаяние - это необходимые составляющие Божьего промысла обо мне, моего жизненного пути? Я принялся каждый день молиться, чтобы Бог открыл свой замысел относительно меня. Но только когда я почувствовал, что готов, не думая, с закрытыми глазами следовать этому замыслу, куда бы он меня ни привел, мои взгляды на жизнь стали меняться; в том числе изменилось и мое отношение к Богу.

Теперь Бог для меня - это простое чувство, что обо мне есть кому позаботиться. И что бы со мной ни случилось, я знаю: все нормально. Величайшая ирония судьбы для меня заключается в том, что я понимаю: мои чувства суть точное отражение моей духовности. То, что для меня обладает наибольшей реальностью, то и является наиболее духовным. Я понял, что моя жизнь принадлежит не мне, но раз уж я здесь, я должен прожить ее как можно лучше.

Эд Батлер

 

Видение мира зависит от точки, с которой смотришь. Когда подходишь к пределу, когда совершаешь неожиданный поступок, вещи представляются совсем иными, открывается иная перспектива, иное восприятие мира. Ты - не крохотная принцесса, все царство которой умещается на ссохшейся горошине; раковина, в которой ты живешь, - это весь мир.

 

БЛИЗИТСЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ, НАСТУПАЮТ СВЕТЛЫЕ ВРЕМЕНА

Каждый новый день подтверждает мне, что между нами установилась связь, о Вы, Высшие Силы! Это Вы несете мне высочайший трепет животворящей силы и любви.

Теперь я уверена, что для нового познания жизни я стану прибегать лишь к тому, что несет добро и благо, так необходимые мне, как и всякому другому.

Сегодняшний день я проживу так, чтобы как можно полнее выразить свою сущность.

Я наполню свое сердце сияющим светом, несущим с собой красоту и радость, и глубочайшее наслаждение.

Приветствую тебя, светлая любовь; ты усилишь мою уверенность в том, что в моей жизни, в моем мире все прекрасно.

Теперь все только доброе встречается на моем пути, мой мир исполнен духовности и любви.

Благодарю Вас за то, что Вы явили мне все чудеса мироздания, обогатившие мое существо; благодарю Вас за то, что принесли мир и красоту в мою душу.

Благодарю Вас за синее небо над моей головой.

Благодарю Вас за звездные ночи, за бабочек на лугу, за теплые летние дожди.

Благодарю за то, что Вы даровали мне меня.

Благодарю за любовь.

Благодарю за то, что Вы любите меня.

Благодарю Вас.

 

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: РОЖДЕНИЕ НОВОЙ ЗВЕЗДЫ

Это упражнение должно помочь тебе установить связь с универсумом.

Зажги свечу, посвящая обряд Венере, богине любви. Закрой глаза, расслабься. Сделай три долгих глубоких вдоха, и пусть расслабленность охватит каждую клетку твоего тела, и все напряжение дня покинет его. Тихо проскользни меж колонн в твой Храм Любви и Исцеления. Медленно вдыхая и выдыхая воздух, представь себе ясную теплую ночь, представь, что ты лежишь на мягком розовом облаке, опустившемся на Млечный путь. И прямо над твоей головой сияет Венера.

Представь, что ты вдыхаешь ее сияние, представь, что вдыхаешь ее любовь. Крохотные маленькие звездочки, сверкающие, как алмазы, струятся по небу и проникают тебе в голову, заполняя все твое существо. И с каждым выдохом пусть выходит из тебя во мрак ночи черный дым, мертвый воздух жалости и ненависти к себе. Вбирай в себя звездный свет; чувствуешь, как он струится по твоему телу, наполняя его любовью? Всем своим существом прими это сияние, наслаждайся мерцанием крохотных звездочек, ласкающих твое тело. Каждая клеточка твоего существа откликается на их дружелюбие, любовь и тепло. Ты полностью расслабилась, тебе ничто не угрожает.

По мере того, как звездный свет, проходя через макушку, наполняет твою голову тихим мерцанием, постарайся ощутить, как меж твоих бровей аккумулируется свет и энергия. И в том месте, где у тебя расположен третий глаз, вдруг засияет луч, сверкающий, как алмаз, открывая тебе путь к внутреннему видению. И звездный свет, озаряя и заполняя твою душу, учит тебя пониманию, в котором нет слов, ведет к осознанию Божественной Воли.

Ты чувствуешь, как звездный свет струится вниз, окружает твою голову, твои глаза, рот и подбородок, и шею. Вбирай в себя звездный свет, свет любви, и выдыхай черный дым. Представь, как этот свет окружает твои плечи, движется вниз по левой руке, к самым кончикам пальцев, и по правой руке. Звездный свет окружает твою талию и грудь, стекает вниз к бедрам и опускается далее по ногам, к самым кончикам пальцев. Вдыхай всю любовь, что несет с собой этот свет; выдыхай черный дым, исполненный ненависти и страха, гони прочь, прочь из твоего существа.

Звездный свет наполняет все твои члены, половые органы, органы пищеварения, гормональную систему, лимфатические железы, пульсирует вместе с твоей кровью; чего бы ни коснулся он - в этом месте каждая молекула вплоть до самого ядра трепещет от предвкушения исцеления, каждая клетка, на которую он упал, знает теперь, как стать непорочной и совершенной, каждую клетку окружает ореол звездного сияния.

Дыша этим светом любви, обрати свой внутренний взор к тем частям своего тела, которые особенно нуждаются в твоей любви. Ты вдыхаешь в себя свет звездной любви, а с выдохом улетает прочь все, что когда-то причиняло тебе боль, заставляло плакать, повергало в печаль, приводило к разочарованиям, становилось причиной того, что тебя в конце-концов отвергали. Пусть с каждым выдохом улетает прочь черный дым, а вместе с ним все твои больные воспоминания. Дыши, дыши полной грудью, наполняя легкие звездным светом, а вместе с ним здоровьем и любовью.

А теперь обрати свой внутренний взор к своему сердцу и вдохни в себя любовь Венеры. Сейчас в сердце твоем оседает звездопад - тысячи и тысячи крохотных звездочек любви. И с каждым выдохом уходит боль. Сосредоточь все свое внимание в области сердца и с каждым вдохом наполняй и наполняй его любовью, так, чтобы она переливалась через край в черную дыру, наполняя черный провал звездным светом, светом любви. Вдох - любовь, выдох - боль, туда - любовь, оттуда - боль.

Чувствуешь теперь, как ты прекрасна, как хорошо быть любимой? Ты -совершенна. Ты - непорочна. Нежнейшая любовь проливается в твое израненное сердце и, стекая через край, заполняет черный провал, лечит старые раны и рубцы, наполняя их любовью. Пусть исцелится, наконец, твое сердце. Пусть наполнится черный провал до краев звездной любовью. С каждым вдохом он становится меньше и мельче; с каждым выдохом уходит прочь ненависть к себе. Вдох -звездная любовь, выдох - черный дым, черные воспоминания.

И по мере того, как звездный свет наполняет твое сердце и все твое существо, и уровень его доходит до третьего глаза, ты все глубже начинаешь понимать, что ничего не пропало даром, что на твоем пути к любви, обращаемой на себя, каждый жизненный урок был ценен. Выдох - черный дым: пусть уходят прочь все, кто нес тебе страдание и страх, кто отвергал тебя, - прости им и не помни зла. Перемести теперь свое внимание в области глубочайшего осознания самой себя, в области сочувствия и любви к себе. Вдыхая звездный свет, обратись к Венере с просьбой, чтобы рассеяла она все твои черные мысли, прогнала их от тебя прочь; открой свою душу прощению: ведь кто простил, тот будет прощен. Дыши звездным светом, окинь внутренним взором все свое существо изнутри и снаружи; видишь, как наполнено оно любовью и светом исцеления, как сияет все твое тело жизненной силой и здоровьем.

И пусть теперь звездный свет струится через твою макушку обратно к Венере, к своему источнику, к звезде твоей любви. Вдыхая и выдыхая, чувствуешь ли вечную связь со своей звездой? Представь, что ты сидишь на ней, словно Маленький Принц на своей планете. Чувствуешь мерцание звездного света в себе? Эта звезда - ты. Ты - сама любовь. Твое сердце исполнено звездного сияния и любви; двойная спираль исцеления вечно струится вверх и вниз, связуя тебя с универсумом в вечном неизменном танце звезд. Благодарю тебя, Венера. Поистине, ты - воплощение любви.

Когда почувствуешь, что пора, открой глаза.

 

ПЕРЕСТРОЙКА ТЕЛА

До Мэрилин дошли сведения, что Фрэнка Синатру часто видели с одной потрясающе красивой южноафриканской танцовщицей, которой едва перевалило за двадцать… и которая прославилась лишь благодаря своим ногам. Мэрилин сообщила мне, что ее ноги считаются самыми красивыми во всем Голливуде. И вот Мэрилин, раньше никогда внимания не обращавшая на свои ноги, теперь только и делала что и так, и этак разглядывала hxj "О какие они у меня короткие, о какие толстые, -стонала она, и на лице ее было написано отвращение. -О как эти ноги ужасны!" Она принялась названивать всем знакомым, задавая один и тот же вопрос: "очень ли некрасивые" у нее ноги. Ноги ее были, разумеется, красивы, но разве для нее это имело значение? Ведь именно ноги да еще возраст - только это и могла противопоставить ей танцовщица. "И как только Фрэнки мог?" - повторяла Мэрилин в отчаянии.

 

Н-ДА, ТЕЛО-ТО У ТЕБЯ НИКУДА,

В МОТОРЕ ЧТО-ТО СТУЧИТ, -

ГОЛОВОЙ КАЧАЮТ ВРАЧИ

Ты готова поговорить о собственном теле? Готова услышать о нем всю правду, даже если правда эта оскорбит твои уши? Ну, садись, начнем, три-четыре…

Вдохни-ка поглубже. Погляди в зеркало, потряси головой, сделай рожу: "Н-да, выглядишь ты, скажем прямо, на букву… в общем, на нехорошую букву". Повтори это заклинание трижды.

Теперь внимательно посмотри на свои волосы и снова повтори три раза: "Н-да, и волосы твои никуда…" Ну конечно, их надо постричь. Или сделать перманент. И кондиционер выбрать получше. Не волосы, а мышиная шерсть. Да, тут, похоже, ничем уже не помочь. Может, плюнуть на все и надеть парик?

А теперь присмотрись повнимательней к своему лицу. Вот тебе еще присказка: "Ну и рожа, страшней атомной войны!" Повтори три раза. Видишь, глазки маленькие, нос длинный… А морщины! И кожа желтая. А еще этот прыщ - ведь он испортит тебе весь день, его за километр видать.

Теперь подбородок. Или у тебя их несколько? Ну-ка, посчитаем… Да-а, без пластической операции тут не обойтись. В общем, все нужно переделать, начиная со лба и заканчивая шеей. И про губы не забудь. Так что, копи денежки.

Теперь давай опустимся пониже. Ну-ка, еще три раза повторяй: "Таких грудей нет даже у старых блядей". Или, наоборот, их вообще не видно? Тогда измени свое заклинание, чтоб соответствовало. Скажем, так: "Этакую грудь хорошо б слегка надуть". Мужчины не любят маленьких грудей, но и до пупа им тоже обычно не по вкусу. "Н-да, и груди твои - никуда". Три раза.

А теперь piece de resistance (основное блюдо - фр) - живот. И снова три раза: "Ну вот, разве можно носить такой толстый живот!" И тут уж, конечно, тебе ничто не поможет: от такого живота избавиться вряд ли возможно. Смотри, он выпирает, даже когда ты пытаешься его втянуть. Толстуха ты этакая. Малый дирижабль мягкой системы. Чтоб три дня ни крошки в рот не брала! И приготовься к операции, нужно вырезать весь этот жир. Слава Богу, хоть после такой операции шрамов почти не видно.

Теперь поговорим о ногах. И снова повторяй три раза: "О ноги, чем ниже, тем больше я вас ненавижу!" И будешь права: это не ноги, а тумбы. Тут никаких денег не хватит; менять нужно все: и эти толстые бедра, и икры, будто две бутылки, и заплывшие коленки. Да-а, можно сказать, тебе крупно с ними не повезло.

Ну и наконец несколько слов про руки, да и про ступни заодно. Повторяй опять: "Ненавижу, ненавижу, ненавижу - эти ногти на руках и на ногах!" *- три раза. А почему б тебе не отрастить их подлиннее? Ломаются? Плохо твое дело. А пальцы! Короткие, безобразные пальцы на толстых ладошках! И напоследок - снова три раза: "Боже, эти ступни меня с ума свели! Ни дать ни взять, какие-то корни, торчащие из-под земли".

Задержи дыхание. Не дыши. А теперь - три-четыре…

 

Какие маленькие, востренькие глазки!

И нос - как у ведьмы из страшной сказки!

И жутко кривятся тонкие губы,

И подбородок тяжелый и грубый.

И кожа моя пожелтела, увяла…

Мне плакать, и плакать, и плакать -

все мало!

А этот уродливый, толстый зад -

Не смотрели бы, право, глаза!

 

И весь день продолжай оскорблять свое тело в том же духе. Никаких поблажек, никаких послаблений, не давай себе отдыха ни минуты; либо не ешь ничего вообще, либо, наоборот, обжирайся, забудь про овощи и фрукты, побольше жареного, бифштексов и масла, побольше холестерина; никаких упражнений или же, напротив, умори себя упражнениями, никаких перерывов, или, скажем, сядь и сиди в одной и той же позе целый день; пусть тебя снедает тревога, пусть тебя тошнит от разочарования в жизни, накроет волной стресса; выпей пять-шесть чашек крепкого кофе - и никак не меньше, чтоб на душе стало еще тревожней и тяжелей; глотай таблетки, утопи свою печень в алкоголе, убивай серые мозговые клетки всякой дрянью, какая попадется под руку, пошли свое тело ко всем чертям, пусть разваливается на части; злись на себя и на весь белый свет, гоняй себя, пока не свалишься; услышишь предупредительный звоночек - не обращай внимания, наплюй на врачей, не пытайся даже проверить, что с тобой и в каком состоянии твой организм. Вдохни, задержи дыхание, подпрыгни три раза: "У тебя ничего не выйдет, ты от этого никогда не избавишься, ты завязла по самые уши, и тебе не выбраться". И не забывай непременно каждый час трижды повторять такие слова: "О как я ненавижу свое тело! Может, это и неплохая штуковина, но жить в нем я бы врагу не пожелала!" Продолжай свое грязное дело, не останавливайся. Унизить - значит потерять.

 

ГЛАЗА ОЧЕВИДЦА

У тебя искаженное представление о собственном теле, это представление ничего общего не имеет с действительностью, т. е. на самом деле ты выглядишь вовсе не так, как тебе кажется. Вот ты смотришь в зеркало -если у тебя, конечно, хватает мужества туда смотреть, -и видишь только недостатки, только несовершенства, только изъяны, настоящие или мнимые. В голове у тебя крутится и крутится одна и та же пластинка, которая хриплым голосом поет тебе лишь о том, как ты безобразна, какая ты толстуха; о том, как было бы здорово, если б ты была не такой, если б можно было как-нибудь переменить внешность. Ведь вся жизнь твоя не удалась лишь оттого, что ты безобразна, что ты, скажем, слишком толстая. Вот если бы только сбросить этот вес, похудеть, о как прекрасна тогда была бы жизнь - ты уверена в этом! Когда ты смотришь в зеркало, то видишь образ, с детства прочно засевший у тебя в голове: ты некрасива, твое тело безобразно. Одна и та же мысль не дает тебе покоя: о как было бы здорово, если б это была не ты.

Ты всегда ходишь как бы по краю пропасти. Как-то так всегда получается, что каждый год ты неделями валяешься с дикой простудой, - а все потому, что подсознательно всегда к ней готова; ты знаешь: если кому и суждено простудиться, так это будешь непременно ты. У тебя все болезни хронические: боль в спине, всевозможные аллергии, мигрени, астма -и все это можно смело назвать психосоматическими заболеваниями. И, как мы уже говорили раньше, весьма вероятно, ты страдаешь заболеваниями половых органов.

Тебе всегда было наплевать на свое тело, ты всегда пренебрегала им, унижала его, ненавидела - и после этого удивляешься, почему у тебя вдруг пошатнулось здоровье, почему ты постоянно чувствуешь какое-то недомогание, почему ты вообще никогда не чувствовала себя хорошо физически. О своей стиральной машине ты заботишься больше, чем о собственном теле.