Упражнение - раздел Право, «Школа Kaysen : система развития души и тела» Найдите Пять Минут Перед Засыпанием. Свет Уже Выключен, Вы Спокойно Лежите На...
Найдите пять минут перед засыпанием. Свет уже выключен, вы спокойно лежите на спине и медленно, глубоко дышите. Ваш взгляд направлен перед собой и вы концентрируетесь на своих глазах и возникших в них ощущениях. Теперь поднимите перед собой руку, ладонью к лицу и начинаете ей водить вверх и вниз, влево и вправо. Передвигайте руку медленно и отслеживайте ощущения. Затем поставьте руку четко перед глазами и начните перемещать ваш взгляд вверх и вниз относительно неподвижной ладони.
Результат:Все люди, добросовестно выполнявшие это упражнение, очень четко чувствуют момент, когда взгляд и ладонь пересекаются. В эту секунду ладошку обдает волной, ощущение бывает похоже на смесь покалывания и теплоты. Поэкспериментируйте и возможно вы догадаетесь, за счет чего гипнотизеры умеют воздействовать на сознание людей – ведь их глаза явно чем-то отличаются от ваших.
Способ №2 : Руки – энергия
Если вы положите руку себе на живот, грудь или любой другой участок тела, то в этой области возникнет приток энергии. Это происходит потому, что вы дополнительно воздействуете на выбранный участок энергией, выходящей из ваших рук. Основными местами оттока энергии из руки является середина ладошки (точка лаогун) и кончики пальцев. Пальцами удобно пользоваться в тех случаях, когда область, на которую вы воздействуете слишком маленькая или неудобная для наложения ладони. В этом случае соедините пальцы в виде клюва или щепотки и получите концентрированный луч, состоящий из нескольких более слабых.
Вы можете воздействовать руками двумя основными способами : накладывая руку на поверхность тела, либо держа ее на некотором расстоянии – эффект будет в любом случае.
Теперь выполним упражнение: положите правую ладонь на левое плечо и создайте воображением в плече шарик. Ощутите как из ладошки потихоньку оттекает дополнительная энергия и попадает точно в область шара. Почувствуйте связь шара и ладони в виде толстого энергетического шнура. Теперь начните потихоньку сдвигать правую ладонь к локтю и , затем к левой ладони. Сознанием постоянно удерживайте связь правая ладонь – шарик. Шар начнет передвигаться в выбранном вами направлении. Повторите несколько раз упражнение в сторону ладони и обратно – к плечу.
Маленькая подсказка. Если вы поместите участок тела (грудь, живот, голову, шею и т.д.)между двумя ладонями, то количество энергии притекавшей к выбранной вами области значительно увеличится
Способ №3: Дыхание – энергия
От умения правильно дышать зависит очень многое, в том числе и количества поступающей в наш организм энергии, ведь одним из способов получения энергии является дыхание. В йоге, цигун и многих видах боевых искусств это знание активно используется. Вспомните знаменитый выкрик «Киай» во время удара – так воины освобождали в своем организме огромные запасы энергии.
На начальных этапах дыхание очень сильно помогает управлять собственной энергией, хотя если им слишком увлечься, то привязка к дыханию может притормозить процесс.
Запомните простое правило, которое поможет вам на начальном этапе энергетической работы: на вдохе энергия легче входит в организм, перемещается от периферии к центру; на выдохе энергия быстрее покидает ваше тело и движется от центра к периферии.
Из этого положения следует, что набирать энергию легче на вдохе, а выводить из организма – на выдохе. Вообще я не советую вам с самого начала практиковать этот способ длительное время, т.к. длина вдоха и выдоха новичков явно недостаточна для того, чтобы с его помощью можно было долго работать с энергией.
Запомните!!! Работайте с дыханием до тех пор, пока находитесь в зоне телесного комфорта, а это значит никакой одышки, головокружений, чувства жара в лице и прочих неприятных ощущений.
Теперь используйте полученную информацию относительно нашего упражнения. Создайте шарик в плече (лучше это сделать на вдохе), затем на выдохе пустите его к ладошке – почувствуйте как дыхание буквально гонит его от плеча. Подержите шар несколько секунд в ладони, и затем на вдохе верните его обратно в плечо.
Способ №4 : Представление – энергия
Обычно новички интуитивно используют два способа работы с энергией – вышеописанную работу с дыханием и воображение. Второй способ помогает почувствовать энергию, для этого нужно постараться увидеть ее во всех оттенках и тонах – т.е. использовать силу представления. Этот метод действительно хорош, если не увлекаться им слишком сильно. Как я уже писал раньше, если вы хорошо представляете себе энергию, это еще не значит, что вы с ней реально работаете.
Во время практики постарайтесь использовать принцип «естественного представления». Представьте себе энергию, получите некую картинку – ощущение, затем отпустите свое сознание. Пусть ваше воображение расслабится и картинка начнет меняться сама, возможно изменятся цвет, размер, какие-то детали. Не сопротивляйтесь происходившим изменениям, станьте их наблюдателям, не нужно стремиться удержать ее. Используйте принцип, применяемый в цигун «кажется есть, кажется нет». Вроде я что-то вижу, а вроде нет, мне подходит и то и это, я принимаю любые изменения.
Используя свое воображение, вы создаете тот или иной вид энергии, поэтому очень важно уметь представлять что-либо очень четко. Но это возможно только в том случае, если вы умеете концентрировать свое внимание и очень ярко представлять. Без этих навыков энергетика будет задействована минимально, и вы будете скорее фантазировать, чем реально работать с энергией.
Способ №5 : Сознание – энергия
Этот способ является самым главным. Фактически это единственный прямой способ для работы с энергией.
Приведу вам небольшую аналогию. Для того, чтобы взять в руку ложку можно попросить об этом своих близких, можно позвонить друзьям, можно ждать, пока она сама попадет к вам в руки, а можно просто взять ее самому. Так и со способами, мы можем использовать десятки разных косвенных методов работы с энергетикой, а можем взять и начать работать с ней непосредственно.
Это было бы очень просто, если бы не было так сложно. В случае с ложкой ситуация выглядела бы так, как если бы я собирался взять ложку в руку, но забыл как она выглядит и где она лежит.
Вы ведь не знаете, что это за энергетическое тело такое, и как с ним вообще работать. Если бы вы знали, вы бы сразу начали использовать этот способ – берете свое энергетическое тело и работаете с ним. Для того, чтобы научиться чувствовать свою энергетику, требуются время и опыт. А как получить опыт работы с энергией, если ее не чувствуешь? Только с помощью косвенных методов работы. Вот такой вот получается порочный круг: чтобы работать с энергией, нужно ее чувствовать, а чтобы чувствовать энергию – нужно с ней работать.
Последний способ работы с энергетикой описать достаточно сложно, да и не нужно на данном этапе. Для начала, просто осознайте, что непосредственная работа сознания подобна тому, как вы берете в свою руку ложку. Есть рука, есть ложка и есть умение брать ложку в руку. Больше ничего не требуется.
На сайте allrefs.net читайте: "«Школа Kaysen : система развития души и тела»"
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:
Упражнение
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Вступление
К чему стремится человек?
В прежние годы большинство людей заботил достаточно узкий спектр вопросов: где жить, с кем спать, что есть, кем работать. С
Сознание и его одежки
У каждого человека иногда в голове происходят странные вещи: неделю назад делал одно, вчера – что-то координально противоположное, а сегодня оба дела кажутся полной глупостью. Почем
Четыре важных качества
У любого человека эпизодически появляется неудовлетворенность жизнью, стремление к чему-то высокому. В этот момент люди порой начинают кидаться с головой в разные психоэзотерические системы, но при
Препятствия на вашем пути
Лень.Сколько душ погубила эта темная дыра?! Сколько начинаний не было завершено, сколько планов не начато, сколько идей не реализовано?! Лень присутствует везде, где возникает любо
Сотрудничество
Одной из главной целей системы Кайсен является: «Увеличение добра и радости в этом мире». Если вы счастливы и реализованы в этом мире, вам обязательно захочется показать этот путь другим людям, пом
Практик для огранки сознания
Ваше сознание – ото неограненный алмаз, который лежит без дела где-то на полочке. Пришла пора очистить его от пыли и начать использовать по назначению. Для этого у вас будет аж целых пять практик,
О том, как правильно учиться
Данная книжка является практическим руководством, состоящим из отдельных блоков, которые вам предстоит освоить. Вы можете начать заниматься с любой странички, но наиболее полезно будет следовать по
Новый способ мышления
Ниже я предлагаю рассмотреть третью группу людей, которые вобрали все самое лучшее из вышеописанных. Данная форма мышления наиболее благоприятна для любой практики и тем более при работе с энергети
Как не стать клиентом психбольницы
Если вы человек впечатлительный, с хорошим воображением, то этот текст - для вас. Занимаясь биоэнергетикой, вы столкнетесь с такими понятиями как вампиризм, сглаз, порча, проклятье, энергетические
Общая информация об энергии
Учение о биоэнергии пришло к нам из времен Древних Индии и Китая – именно в этих странах были созданы две великие практики, дошедшие до наших дней: Йога и Цигун.
Раньше люди гораздо лучше
Чему вы научитесь, работая с энергией
Давайте поговорим о том, что же вам дадут занятия с энергией. Стоит ли овчинка выделки, или может лучше вложиться во что-нибудь другое?
Расширение сознания.Практикуя умени
Три этапа, о которых вам нужно знать
Любой процесс в нашей жизни можно разделить на какое-то количество значимых этапов. Так и с нашей практикой. Когда вы начнете серьезно заниматься со своим энергетическим телом, вам предстоит послед
Способы управления энергией
«Где внимание, там и Ци»
Древнее китайское изречение
В предыдущей главе я описал вам разные уровни взаимодействия с энергетикой. Вы будете совершенно правы, если спросите м
Феномены, возникающие при работе с энергетикой
Начиная работать с энергетикой, вы можете испытать ряд самых разнообразных ощущений, назовем их феноменами. Если вы будете с ними знакомы, то это поможет вам в двух аспектах. Во - первых вы избавит
О положении тела, при работе с энергией
В предыдущей книге, посвященной физическому развитию, я описывал несколько позиций, в которых можно без дискомфорта находиться достаточно длительное время. Для работы с энергией важно так расположи
Позиция сидя
В наше время сниженной физической активности большую часть своей жизни человек проводит на своей пятой точке, сидя на стуле. Так почему бы не научиться сидеть так, чтобы находиться в состоянии «зде
Позиция стоя
Мы легко можем представить себе, что человек расслабляется лежа, мы можем допустить, что может быть удобно сидя
О рабочем состоянии, времени и месте
Для того, чтобы успешно заниматься какой-нибудь деятельностью, очень важно уметь входить в определенное состояние сознания – назову его рабочим состоянием. Если вы хотите запомнить текст, то вам ну
Отношение к происходящему (во время практики)
Все происходящие во мне изменения, все ощущения, которые я чувствую во время практики, есть всего лишь феномены. Я отношусь к ним абсолютно спокойно, не убегаю от них, но и не стараюсь продлить под
Свобода от результата
У моей практики нет жестких целей и сроков их достижения. Я получаю удовольствие от процесса и результат появляется сам собой в виде подарка за доверие. Я точно знаю, что все ощущения и навыки прид
Время для занятий.
В разных руководствах по эзотерическим практикам описаны специальные циклы, ритмы и прочие правила, которые описывают наилучшее для практики время. Все это работает, но работает для определенных сл
Место для занятий
Можно практиковать абсолютно везде. Работа с энергией – преимущественно внутренняя работа (за исключением некоторых динамических упражнений), поэтому вы можете тренироваться и в метро, и на работе
Умение концентрировать внимание.
Наше внимание подобно источнику света, оно может быть сконцентрировано в мощнейший тонкий луч, разрезающий все на своем пути, либо станет как у большинства людей, похожее на рассеянное блеклое осве
Упражнение №1. Черная точка
Нарисуйте на листке бумаги размером А4 жирную точку посередине и повесьте его на стене. Сами сядьте напротив. Лист должен висеть так, чтобы точка находилась точно напротив ваших глаз, иначе вам при
Упражнение №2. Часы
Поставьте перед собой часы с секундной стрелкой так, чтобы они были ровно на уровне ваших глаз (можно подложить книжку или придумать какую-нибудь подставку). Начните смотреть на секундную стрелку.
Пассивное состояние ума
Наш ум постоянно о чем-то думает, а для работы с энергетикой это не очень хорошо. Работая с концентрацией внимания вы учитесь также концентрировать свои мысли. Состояние нашего ума похоже на стекло
Визуализация
На начальных этапах работы с энергией ценность визуализации достаточно относительна, но при продолжительных тренировках от силы представления будет зависеть очень многое. Чем качественнее будет соз
Упражнение №1. Цифры, буквы, слова
Закройте глаза, расслабьтесь.
Часть 1. На внутреннем экране начните представлять себе цифры от 1 до 100. Добейтесь яркой картинки, цифра должна быть видна четко и в деталях. Каждый
Упражнение №3. Текстура и фон
Представьте себе любую фигуру, окрасьте ее в какой-нибудь цвет, затем сделайте окружающий фон другого цвета. Поэкспериментируйте с тремя показателями: фигура, цвет фигуры, цвет фона.
Активация рук
Для того, чтобы начать работать с энергетическим телом, нужно как минимум его чувствовать. Как я уже писал в главе об энергетическом поле, у человека есть наиболее чувствительные к энергии точки, н
Работа с помощью представления и дыхания
Упражнение №1а: Активация точек Лаогун
Садитесь на стул, руки на колени ладонями вверх. Закрываете глаза и концентрируете внимание на середине ладошек. Представляете,
Работа с помощью тактильных ощущений
Упражнение №3: Активация ладони
Активируемую руку кладем ладонью вверх на бедро, активирующая располагается в 10-15 см над ней ладонью вниз. Начинайте совершать вращаю
Работа с помощью сознания
Входите своим сознанием в точки лаогун и нагнетаете в них энергию, через 10-15 минут они прогреваются, раскрываются и заполняются энергией.
Таким же образом прорабатываете каждый кончик па
Восприятие энергетического тела и окружающей энергии
После того, как вы активируете руки, можно заняться непосредственным восприятием энергетики с помощью тактильных ощущений.
Главные правила для восприятия энергии следующие:
· Подх
Управление эфирным телом
Эта глава представляется мне очень важной, ведь именно благодаря ей вы научитесь работать своим эфирным телом напрямую, собственным сознанием, без всяких посторонних средств , таких как дыхание, ви
Накопление и передача энергии
Представьте себе, что ваше энергетическое тело это губка, на которую постоянно льется вода. Количество воды, которое может вместить в себя губка, зависит от разных параметров:
1. Величина
Очищение эфирного тела
В предыдущей главе вопрос очищения уже затрагивался как теоретически, так и практически, в этой главе я хочу дать вам еще несколько упражнений, направленных на чистку вашего энергетического тела.
Техника огненного шара
Многие легенды, сказки, фантастические истории содержат в себе крупицы реально происходивших вещей. Возможно, вы читали книжки про магов, волшебников, друидов и прочих личностей, которые извергали
Техника заземления
Занимаясь различными энергетическими практиками, у ученика происходит активное накопление энергии, превосходящее возможности эфирного тела. В этот момент человек может сильно заболеть от переизбытк
Внимание в нижнем даньтяне
Хочу предложить вам еще одно очень полезное упражнение, которое считается основным, как в китайских, так и японских энергетических практиках. Оно похоже на упражнение по накоплению энергии в нижнем
Практика
Необходимые навыки: концентрация, пассивное состояние, визуализация……………….
Активация рук………………………………………….………………………………………
Восприятие энергетического тела и окружающей энергии ……………
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Новости и инфо для студентов