Базовые форматы современной психотерапии

Семинары Р. В. Коннера.

Базовые форматы современной психотерапии.

Содержание

НЛП в России. 1

Применение НЛП. 2

Выбор психотерапевта. 2

Оценка семинаров. 3

Значение раппорта. 3

Отзеркаливание поведения. 3

Способы подстройки. 4

Влияние подстройки и отстройки на раппорт. 5

Временные линии. 6

Выявление временных линий. 6

Приведем некоторые примеры плюсов и минусов разных временных линий. 8

Рефрейминг. 9

Шаги Рефрейминга. 11

Изменение представлений о прошлом. 14

Преодоление горя. 15

Шаги. 16

Описание терапии. 16

Зрительно-кинестетическая диссоциация. 19

Источники материалов. 21

Новосибирск

НЛП в России.

Но именно эти различия подсказывают новые возможности. Чтобы оценить эти возможности, читатель, встретившийся в этой книге с непонятными местами,… Джон Гриндер выразил это словами: «Можно надеяться, что наш труд стимулирует… Инициаторы НЛП были бы разочарованы, если бы плоды их работы были восприняты в России как догма, нечто вроде…

Применение НЛП.

[3] подходов и приемов – от Мета-Модели до субмодальностей. Эти средства доступны… Поэтому многие читатели этой книги могут быть заинтересованы в индивидуальной психотерапии или в семинарах, поскольку…

Выбор психотерапевта.

2. Уделяет ли психотерапевт внимание сбору информации о целях клиента, о его способностях, внутренних ресурсах, и помогает ли он клиенту найти и… 3. Обладает ли психотерапевт достаточной гибкостью, чтобы перейти к другому… 4. Придает ли психотерапевт мало значения психологическим диагнозам и тестам?

Оценка семинаров.

2. Имеет ли тренер хорошую репутацию в течение нескольких лет? Чтобы развить навыки и опыт в НЛП, нужно немало времени. Что говорят другие люди,… 3. Владеет ли тренер своим предметом, не стесняясь выразить, если надо, свое… 4. Демонстрирует ли тренер то, чему учит?

Значение раппорта.

Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что необходимым умением для эффективного обмена информацией является способность войти в раппорт.… Отзеркаливание – это несловесный способ выразить уважение и принятие.

Отзеркаливание поведения.

· положение тела · жесты рук · выражение лица

Способы подстройки.

· Подстройка всего тела – примите такую же позу, как и у другого человека. · Подстройка половины тела – подстройте верхнюю (или нижнюю) половину своего… [7]

Влияние подстройки и отстройки на раппорт.

При каких обстоятельствах вы хотели бы закончить общение отстройкой? 2. Проделайте несколько упражнений: · Подстройка положением тела и речью.

Временные линии.

У каждого человека должен быть какой-то способ, как понимать последовательность событий, он должен проводить различие между тем, что уже произошло и… Широкое разнообразие способов зашифровки времени является основой различий… [10]

Выявление временных линий.

2. Попросите клиента вспомнить, как он делал это (чистил зубы, например) вчера, и представить себе, как он будет делать это завтра. Следите за… Терапевт: «Вчера вы чистили зубы?» Клиент: «Да, конечно».

Приведем некоторые примеры плюсов и минусов разных временных линий.

Если человек плохо представляет себе будущее (оно очень короткое, нечеткое, тусклое; расположено в стороне, или за спиной, или его вообще нет), то у него часто могут проявляться следующие симптомы:

1. Трудности с планированием на будущее.

2. Недостаток жизненных целей, живет только в настоящем.

3. Трудно мотивировать себя, чтобы отказаться от вредных привычек.

Решение: Создайте временную линию будущего, так чтобы она была заметна: расположите ее впереди или немного в стороне (в зоне зрительного конструирования), сделайте будущее большим, ярким, цветным, длинным, может быть искрящимся. Конечно, если у человека с будущим связаны отрицательные ожидания, он не захочет делать это будущее более заметным. Поэтому помогите ему изменить отрицательные ожидания на символические представления того, что он хочет, прежде чем сделать шаги, предложенные выше. Если человек хочет повысить мотивацию, то предложите ему временную линию, в которой будущее прямо перед ним, а прошлое прямо за спиной; такая временная линия вызывает сильное желание стремиться к целям, стоящим впереди.

Излишне подчеркнутая, слишком бросающаяся в глаза временная линия прошлого часто сочетается с малозаметной, недостаточно выраженной временной линией будущего. Например, временная линия прошлого у человека может быть расположена прямо перед ним, она может быть

[13]

очень большая и заметная. В этом случае, вдобавок к симптомам, приведенным выше, он может переживать некоторые из следующих симптомов:

1. Слишком занят прошлым.

2. Часто погружается в неприятные воспоминания.

3. Неспособен представить новые возможности.

Решение: Уменьшить влияние временной линии прошлого: сдвинуть ее в сторону (зрительная память) или за спину, превратить воспоминания из больших ярких фильмов в маленькие черно-белые фотографии, растянуть временную линию, чтобы расстояние между воспоминаниями стало больше.

Однако, если временная линия прошлого малозаметная (недостаточно выраженная), в этом тоже есть свои минусы. Если временная линия прошлого находится в стороне, вне поля видимости, или далеко, или она очень маленькая, это может привести к следующим симптомам:

1. Трудности доступа к положительным воспоминаниям.

2. Тенденция повторять одни и те же ошибки.

Решение: Поскольку способ зашифровки временной линии не является случайным, предположите, что есть причина, из-за которой человек преуменьшает свое прошлое. Самая вероятная причина – это болезненные или травматические воспоминания. Если причина состоит в этом, то сначала перешифруйте воспоминание по формату «Лечение множественных травматических переживаний»[1], а потом отрегулируйте субмодальности, чтобы временная линия прошлого больше соответствовала представлениям о настоящем и прошлом.

Если настоящее малозаметно (недостаточно выражено), в этом будут некоторые предсказуемые минусы. Например, если временные линии прошлого и будущего сходятся под острым углом, образуя букву «V», то здесь для настоящего просто недостаточно места. Это может привести к следующим симптомам:

1. Внимание обычно сосредоточено на том, что происходило в прошлом или на том, что произойдет в будущем.

2. Трудно получать удовольствие от того, что происходит вокруг в данный момент.

Решение: Отделите прошлое и будущее друг от друга и соедините их снова с помощью полукруга (который будет обозначать настоящее), так что теперь они образуют букву «U», а не «V».

[14]

Если и прошлое, и будущее малозаметны (недостаточно выражены) – например, временная линия может быть в форме «U», огибая человека таким образом, что и прошлое и будущее находятся у него за спиной, то вдобавок к перечисленным выше, могут быть дополнительные симптомы:

1. Человек живет в настоящем, повторяет одни и те же ошибки.

2. Человек не отказывается от вредных привычек, так как не думает о последствиях своих действий.

Решение: Поверните временную линию в форме «U», чтобы прошлое и будущее оказались перед ним по левую и правую сторону.

Если временная линия у человека перевернута, то есть прошлое совпадает с областью зрительного конструирования, а будущее совпадает с областью зрительной памяти, то вероятны некоторые значительные минусы. Симптомы могут быть следующие:

1. Прошлое кажется «скользким», нестабильным, ненадежным.

2. Будущее находится зафиксированным и неизменным.

Решение: Верните временные линии на место, чтобы это совпадало с полушарной организацией. Помните, что полушарная организация леворукого человека обычно является зеркальным отражением полушарной организации праворукого человека, а это определяет, где должно быть прошлое и будущее. Задайте несколько вопросов, чтобы человеку нужно было найти доступ к образам воспоминаний и конструированным образам, чтобы узнать, какая у человека полушарная организация.

Иногда временные линии прошлого и будущего обе находятся в области зрительного конструирования, а область зрительной памяти как будто не используется. В этом случае существует вероятность, что подсознание не использует область зрительной памяти, потому что там есть болезненные или травматические переживания.

Для проверки попросите человека смотреть не отрываясь в сторону зрительной памяти в течение 30 секунд.

Если возникает дискомфорт или волнение, то это подтверждает предложенную выше гипотезу. Прежде чем передвинуть временную линию прошлого обратно в область зрительной памяти, необходимо будет проделать «Зрительно-кинестетическую диссоциацию» (стр. 34) или, может быть, «Лечение множественных травматических переживаний»[2] с травматическими воспоминаниями.

Вдобавок к изменению формы временной линии, изменение других субмодальностей также может повлиять на реакцию человека. Например, если он сделает представления о прошлом и будущем более растянутыми,

[15]

это вызовет совсем другую реакцию, чем, если он сделает эти представления близкими и более сжатыми. Чтобы узнать, какие субмодальности менять, необходимо определить цель. Предположим, что человек хочет мотивировать себя, чтобы накопить денег и купить квартиру, вместо того, чтобы тратить все деньги на те вещи, которые доступны для него в настоящий момент. Представление о цели станет более важным и влиятельным по сравнению с текущими целями, если сделать это представление больше, чем цели ближайшего будущего.

Самое главное, что человек становится архитектором своего будущего, когда он понимает, что он сам выбирает, как структурировать свой субъективный опыт.

[16]

Рефрейминг.

Когда человек продолжает поведение, которое не приносит ему того, что он хочет, как правило: 1) он не знает лучшего способа, как получить то, что он… К счастью, старые, привычные способы поведения являются результатом обучения,… Следовательно, проблема не в том, что люди выбирают неэффективные или неподходящие способы достижения цели. Проблема в…

Шаги Рефрейминга.

2. Терапевт помогает клиенту войти в раппорт с его подсознанием и найти положительное намерение поведения. 3. Терапевт помогает подсознанию клиента найти новые способы достижения этого… 4. Терапевт помогает клиенту сделать подстройку к будущему и проверить экологию.

Изменение представлений о прошлом.

а) Откалибруйте физиологию. б) Поставьте якорь. 2. Удерживайте якорь, чтобы клиент мог последовать за этим чувством назад, в прошлое, отыскивая ситуации, в которых…

Преодоление горя.

Этот прием можно использовать в разных ситуациях: смерть любимого человека, развод, потеря любимого домашнего животного, потеря семейной реликвии.… Когда клиент горюет по поводу смерти матери, его мать уже не может чувствовать… К счастью, из того факта, что матери уже нет в живых, логически не следует, что клиент никогда больше не сможет найти…

Шаги.

Часть А.

1. Выявите у клиента его временную линию.

2. Выясните, какие черты, качества или свойства были присущи тому человеку, по которому клиент горюет.

3. Пусть клиент выберет символическое представление этих черт, качеств или свойств – не самого человека, а его качеств.

4. Пусть клиент «размножит» это представление и «посеет» его по всей линии будущего.

5. Сделайте проверку.

Часть Б.

2. Выясните субмодальности положительного воспоминания, чтобы использовать его в качестве модели. Пусть клиент выберет человека, чье присутствие он… 3. Выясните, каково содержание представления о потерянном человеке. Если это… [28]

Описание терапии.

Часть Б.

Терапевт: «Скажите мне, пожалуйста, каким образом вам вспоминается ваша жена, когда вы думаете о ней». Клиент: «Я вижу тот момент, когда она уходит от меня». Заметьте, что клиент начинает описывать содержание (что он видит, а не то, как он это видит). Однако можно заметить…

Часть А.

[31] символическое представление этих качеств (а не самого человека), чтобы у… 1. Выясните, какое сложное равенство существует у клиента: с какими качествами ассоциируется у клиента потерянный…

Зрительно-кинестетическая диссоциация.

Шаги: 1. Диссоциируйте клиента от стимула. 2. Вызовите ресурсное состояние и стабилизируйте его с помощью якоря.

Источники материалов.

2. «Значение раппорта» – выдержки из главы 6 книги A Framework for Excellence: A Resource Manual for NLP, Charlotte C. Bretto; Grinder, DeLozier,… 3. «Временные линии» – материал взят из книг Change Your Mind and Keep the… 4. «Рефрейминг» – материал взят из книг Frogs into Princes, R. Bandler & J. Grinder, Real People Press, Moab,…