рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Медицина
/
Дыхание. Бронхиальная астма, заболевания дыхательных путей

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Дыхание. Бронхиальная астма, заболевания дыхательных путей

Дыхание. Бронхиальная астма, заболевания дыхательных путей - раздел Медицина, Канон для будущих властелинов Представьте Себе, Что Вы Спите, И Посмотрите Внутренним Взором На Дыхание, Ко...

Представьте себе, что вы спите, и посмотрите внутренним взором на дыхание, когда отключены мозг и физическое тело на несколько секунд.

Идет вдох, затем продолжительный выдох в 3—4 раза длиннее, чем вдох, затем идет пауза и снова второй к последующий этапы. Вот такой дыхание нам рекомендует наш организм.

Я разработал с «дыханием во сне» группу упражнений, при которых бронхиальная астма уходит в считанные дни; если астма запущена, то восстановление происходит на несколько дней позже.

Прежде чем перейти к первому этапу упражнений, обратим внимание на правильное дыхание. Кончик языка прижимаем к верхнему небу и делаем произвольный вдох через нос, так при таком положении языка (дыхание ребенка) вдохнуть через рот не сможете. Выдох делаем через рот, причем выдох длиннее, чем вдох, в 2-3 раза. Так одиннадцать раз.

Теперь упражнение. Вдох через нос и выдох через рот с подсчетом вслух «раз». Слово «раз» нужно произносить так, как будто вы при этом отжимаете двумя руками воображаемую стенку от себя. Так девять раз.

То же самое со счетом «раз-два». И так девять раз.

То же самое со счетом «раз-два-три». Так девять раз.

Продолжать упражнение нужно до счета пять или семь. Сразу же после этого упражнения некоторые почувствуют кашель (это собравшаяся слизь в бронхиальном дереве), некоторое головокружение (от постоянного неправильного дыхания). Если обнаруживается вышеописанное, то «отжимание стенки от себя» делаете послабее. Помните, что «отжимание» нужно делать на выдохе (!), который в 3-4 раза продолжительнее вдоха.

В процессе этого упражнения вы почувствуете, что по вашему телу идет тепло. Это происходит биохимический процесс — обмен веществ. Те, кто более или менее правильно дышит, почувствуют сразу же, что это такое. Выбор за вами.

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Канон для будущих властелинов

На сайте allrefs.net читайте: "Канон для будущих властелинов"

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Дыхание. Бронхиальная астма, заболевания дыхательных путей

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Немного истории
Это очень древняя книга, предназначавшаяся в свое время только для избранных. В ней собраны упражнения и тренировки, направленные на совершенствование и развитие духовных и физических качеств челов

Перечень упражнений
Разминка (весь набор упражнений для позвоночника из освоенной нами учебной программы). Упражнение 1. «Подготовка поля для посева сада молодости». Упражнение 2. «Трон сердца»,

Необходимые наставления
Осторожность и еще раз осторожность. Не пытайтесь выполнить все упражнения сразу. Двигайтесь постепенно, добавляя новые бутоны только по мере качественного освоения предыдущих позиций. В п

Верхний плечевой пояс
6. Плечи вперед — подбородок к груди, плечи назад — голова назад. 7. Движения плечами вверх-вниз («черепаха»). 8. Круговые движения плечами — вперед и назад. 9. Наклоны в

Упражнения целенаправленных воздействий
Необходимое напоминание. Из нижеперечисленных упражнений вам следует выбрать одно-два, в соответствии с характером вашего заболевания. Упражнение 1. Комплекс упражнений, выполняемых при ги

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Итак, книга закрыта. Думаем, каждого из читателей привлекло в ней что-то свое. Смеем также надеяться, что каждому из вас она что-то подарила. Кому-то занятия по нашей системе верн

Учитель об ученике м его учении
Меня часто спрашивают, в чем основное отличие системы Мирзакарима Норбекова от других оздоровительных систем Система Норбекова — это учебный процесс, который начинается во время десятиднев

Упражнения
1. Расслабленный бег. бег трусцой. 2. Дыхательная гимнастика. Задачи: а) насытить ткани кислородом и изгнать углекислый газ; б) прочистить и укрепить дыхательные пути. Эффект: мно

Силовая (вкупе с дыхательной) гимнастика
24. Отжимание вниз напряженными руками с одним выдохом (рис. 24). 25. Отжимание вверх напряженными руками с одним выдохом (рис. 25). 26. Сведение напряженных рук с одним выдохом (