«Какие другие аспекты той же ситуации, не замеченные мной, могли бы придать этому поведению другой смысл?»

Литература, в которой авторы говорят о рефрейминге:

1. Молден Д. «Менеджмент и могущество НЛП. Как определить конкурентов с помощью НЛП»
2. Франсис Ж. Гуляр, Джеймс Н. Келли «Преобразование организации»
3. Гительман Л.Д. «Преобразующий менеджмент»
4. Бендлер Р., Гриндер Д. «Рефрейминг: ориентация личности с помощью речевых стратегий»

Pефpейминг

Что такое рефрейминг * ? Мы говорим человеку: «Посмотри, происходит такое-то внешнее явление и вызывает у тебя эту реакцию, и ты предполагаешь, что знаешь смысл происходящего. Но если ты подумаешь об этом иначе, - у тебя будет другая реакция».

Способность думать о вещах разными способами создает широкий спектр понимания. Но ни один из этих способов, в действительности, не верен. Они попросту выражают разные стороны понимания некоторого человека.

Расширение взглядов посредством рефрейминга не заставляет человека делать нечто. Оно лишь позволяет человеку сделать это, если новая точка зрения представляется ему более осмысленной, чем прежняя, и оказывается вполне законным взглядом на мир.

Многие люди ограничивают себя тем, что просто не представляют себе некоторых видов поведения. Одно из величайших благодеяний, которое вы можете оказать себе - это научиться делать различие между представлением о некотором поведении и самим поведением.

Никакое поведение само по себе не полезно и не бесполезно. Любое поведение в чем-то будет полезно, когда вы определяете контекст содержания (рефрейминг контекста). И никакое поведение само по себе не имеет смысла, так что вы можете придать ему любой смысл: это рефрейминг смысла.

Например:
1. Рефрейминг контекста: «Я слишком З» или «Он слишком О»
«Я слишком эмоциональна.»
«Я невероятно ленив.»
«Он очень требовательный.»
Возможные реакции:
Спросите себя: «В каком случае это поведение, которое мне не нравится, могло бы оказаться ценным?» Ищите различные варианты, пока не найдете такой, где оценка поведения меняется.

2. Рефрейминг смысла: Когда происходит Х, я испыываю У»
«Когда ты сердишься, я чувствую себя виноватой.»
«У меня начинает болеть голова, когда музыка играет громко.»
«Она всегда расстраивается, когда я опаздываю»
Возможные реакции:
Спросите себя: «Что еще могло бы означать это поведение?»
«Как еще мог бы я описать ту же ситуацию?»
«Какие другие аспекты той же ситуации, не замеченные мной, могли бы придать этому поведению другой смысл?»

Слово «рефрейминг» есть отглагольное существительное от глагола «reframe», означающего «вставить в новую рамку (ту же картину)», «вставить в ту же рамку (новую картину)», «заново приспособить», «по новому формулировать».

Рефрейминг (переформирование)

Рефрейминг- по смыслу ближе всего к имеющимся в русском языке “перекраивание”, “реструктуризация”; в применении к биосистемам этот термин предложил… · многоуровневый р. (см. там же) - реальная картина событий, происходящих в… · наиболее “вырожденный”, доступный логическому анализу вариант м.р. - это гетерологичные транспозиции (см.).…

Шестишаговый рефрейминг.

  Рефрейминг Содержания – не единственный вариант переформирования. Вот, например, шестишаговый рефрейминг. О нем стоит…

Схема 6-ти шагового рефрейминга.

Подробное пошаговое описание.

Нежелательное Поведение.

• А зачем это нужно? Когда вы это называете: отчуждение, наглость, ярость, – это все оценочные… • А почему просто не сделать рефрейминг смысла?

Контакт с частью личности.

На следующем этапе нам необходимо установить контакт с частью личности, ответственной за это поведение. Но прежде несколько слов по поводу модели частей.

Сразу хочу заявить, что

Человек постоянно пытается понять мир. Для этого он и строит модели. Модель должна не только хоть как-то описывать, как что-то работает, но и быть… Вернемся к контакту с частью личности. Нам необходимы сигналы «Да» и «Нет».… Если вы работаете с Клиентом (а не с собой), желательно, чтобы вы нашли не менее трех внешних признаков на «Да» и на…

Новое поведение.

У каждого человека есть Творческая Часть, это именно та часть, которая способна придумать что-то новое, будь это новый вариант наклейки марки на… • Уважаемая Творческая Часть. Я прошу вас ответить и сообщить о том, готовы ли… Если идет ответ «Нет», чаще всего это сообщение других частей, пользующихся поведением «Икс» для своих целей (но не…

Экологическая Проверка.

• Есть ли какие-то части личности, которые возражают против трех новых вариантов поведения? Если таких частей нет (то есть никаких сигналов нет, или часть «А» выдает… • Пусть все части, имеющие что-либо против этих трех новых вариантов поведения, сообщат свои намеренья Творческой…

Ответственность.

• Согласна ли часть «А» взять ответственность использовать три новых варианта поведения вместо «Икс», учитывая, что они более эффективны? Ответ «Нет» обычно может означать следующее: · Вы чего-то не заметили, и еще есть части, которые имеют что-то против этих новых вариантов поведения.

Краткое пошаговое описание.

· Здесь я дам вариант описания для работы с собой. Для работы с Клиентом нужно просто все личные местоимения заменить на его имя.

Поведение Х.

Определите поведение «Х», которое вы хотите изменить.

· Назовите его любой буквой, цифрой, цветом – только чтобы это было безоценочно.

Контакт с частью личности.

Установите контакт с частью личности, ответственной за это поведение:
а) Установите сигналы “Да” и “Нет”.
б) Дайте имя этой части:
Согласна ли часть, отвечающая за поведение Х, чтобы ее называли А?

Намеренье части А.

Определите намерение части А.
а) –Не хотите ли вы дать мне знать на уровне сознания, что вы хотите для меня сделать с помощью поведения Х?
б) Если получаете ответ “Да”, то попросите сообщить об этом на уровне сознания.

· Если “Нет”, то можно попытаться сделать это сознательно. в) Приемлемо ли это намеренье для сознания?

Новое поведение.

• Согласна ли Творческая Часть помочь части А найти новые варианты поведения? • А теперь мне бы хотелось, чтобы часть А сообщила о своем намереньи…

Экологическая Проверка.

Если «Да»: • Пусть все части, имеющие что-либо против трех новых вариантов поведения,… • Есть ли какие-то части моей личности, которые возражают против этих трех новых выбранных вариантов поведения?

Ответственность.

· Согласна ли часть А взять ответственность использовать три новых варианта поведения вместо Х, учитывая, что они более эффективны?

Если нет, то можно предложить ей “взять ответственность попробовать в течении месяца (недели, трех месяцев) использовать эти новые варианты поведения вместо «Х».