Вводный курс НЛП тренинга январь 1978 г

Р. Бендлер и Д. Гриндер.

Из лягушек в принцы.

Вводный курс НЛП тренинга январь 1978 г.

Содержание.

Предисловие. 1

Справка. 2

Сенсорный опыт. 2

Упражнения. 12

Опыт галлюцинаций. 29

Изменение личностной истории и организации. 38

Упражнения. 51

В поисках новых путей. 66

План переосмысления. 78

Предисловие.

Двадцать лет назад, когда я был студентом старших курсов, я изучил педагогику, психотерапию, и другие методы управления развитием личности у Абрахама Маслоу. Через 10 лет я встретился с Фрицем Перлсом и стал заниматься гештальт-терапией, которая казалась мне более эффективной, чем остальные методы. В настоящее время я считаю, что определенные методы эффективны при работе с определенными людьми, имеющими определенные проблемы. Большинство методов обещают больше, чем могут осуществить, а большинство теорий имеют мало отношения к методам, которые они описывают.

Когда я впервые познакомился с нейро-лингвистическим программированием, то был просто очарован, но, вместе с тем, настроен очень скептически. В то время я твердо верил, что личностное развитие проводится медленно, трудно и болезненно. Я с трудом мог поверить в то, что могу вылечить фобию, и другое подобное нарушение психики, за короткое время - меньше, чем за час, несмотря на то, что я проделывал это неоднократно и убедился в том, что результаты были устойчивыми. Все, что вы найдете в этой книге, изложено просто и ясно и может быть легко проверено на вашем собственном опыте. Здесь нет никаких фокусов, и от вас не требуется переходить в новую веру. От вас требуется одно - несколько отойти от собственных убеждений, отставив их на время, необходимое для того, чтобы проверить концепцию и процедуры НЛП на своем собственном опыте восприятия. Это не займет много времени - большинство наших утверждений можно проверить за несколько минут или несколько часов. Если вы настроены скептически, как я в свое время, то именно благодаря вашему скептицизму вы проверите наши утверждения, чтобы понять, что метод все же решает те сложные задачи, для которых он предназначен.

НЛП - это ясная и эффективная модель человеческого внутреннего опыта и общения. Используя принципы НЛП, можно описать любую человеческую деятельность очень детально, что позволяет производить легко и быстро глубокие и устойчивые изменения этой деятельности.

Вот некоторые из вещей, которые вы сможете научиться делать:

1. Излечивать фобию и другие неприятные ощущения меньше чем за час.

2. Помочь низкообучаемым детям и взрослым преодолеть соответствующие ограничения - часто тоже меньше чем за час.

3. Устранять нежелательные привычки - курение, пьянство, переедание, бессонницу - за несколько сеансов.

4. Производить изменения во взаимодействиях, происходящих в супружеских парах, семьях и организациях, чтобы они функционировали более продуктивно.

5. Излечивать соматические заболевания (и не только те, которые принято считать “психосоматическими”) за несколько сеансов.

Таким образом, НЛП притязает на многое, но опытные практики используют этот метод, реализуют эти притязания, добиваясь осязаемых результатов. НЛП в своем нынешнем состоянии может многое, быстрее, но не все. ... Если вы хотите научиться всему тому, что мы перечислили, вы можете посвятить этому определенное время. Есть множество вещей, которые мы не можем сделать. Если вы сможете запрограммировать себя так, чтобы найти в этой книге что-то полезное для себя вместо того, чтобы искать случаи, где наш метод не находит применения, то вам обязательно встретятся такие случаи. Если вы будете честно использовать этот метод, то обнаружите множество случаев, где он не срабатывает. В этих случаях я советую использовать что-нибудь другое.

НЛП насчитывает всего 4 года своего существования, а наиболее ценные находки были сделаны за последний год или два.

Мы начали перечень областей применения НЛП. И по отношению к нашему методу мы настроены очень и очень серьезно. Единственное, чем мы сейчас заняты, - так это исследования того, как можно использовать эту информацию. Мы не сумели исчерпать разнообразия способов использования этой информации и не обнаружили каких-то ограничений. В ходе этого семинара мы продемонстрировали несколько десятков способов использования этой информации. Прежде всего, она структурирует внутренний опыт. Используемая систематически, эта информация дает возможность создать целую стратегию достижения любой модификации поведения.

В настоящее время возможности НЛП гораздо шире, чем мы это перечислили в наших пяти пунктах. Те же самые принципы могут быть использованы для изучения людей, одаренных какими либо выдающимися способностями с целью определения этих способностей. Зная эту структуру, можно действовать столь же эффективно, как эти люди с выдающимися способностями. Такой род вмешательства приводит к творческим изменениям, благодаря которым люди учатся создавать новые таланты и новые поведения. Побочным эффектом таких творческих изменений является исчезновение отклоняющего поведения, которое в ином случае могло бы быть предметом специального психотерапевтического вмешательства.

В каком-то смысле достижения НЛП не новы, всегда существовали “спонтанные ремиссии”, “необъяснимые излечения”, и всегда существовали люди, которые могли выдающимся образом использовать свои способности. Английские молочницы имели иммунитет к оспе задолго до того, как Дженнер изобрел свою вакцину, в настоящее время оспа, уносившая тысячи жизней ежегодно, исчезла с лица земли. Точно также как НЛП может устранить многие трудности и опасности нынешней жизни и сделать обучение и модификацию поведения более легким, продуктивным и волнующим процессом. Таким образом, мы находимся в преддверии качественного скачка в развитии опыта и способностей.

Действительно новое в НЛП - это то, что оно дает возможность точно знать, что надо делать, и представление о том, как это надо делать.

Джон О. Стивенс.

Справка.

В своих истоках нейро-лингвистическое программирование развивалось на базе изучения действительности В. Сатир, М. Эриксона, Ф. Перлса и др.… Эта книга представляет собой отредактированную запись вводного курса НЛП… Вся книга организована как запись 3-х дневного семинара. Для простоты и облегчения восприятия текста большинство…

Сенсорный опыт.

Некоторые организуют практикумы, на которых вы можете наблюдать и слышать человека, компетентного в так называемом "профессиональном… Есть также определенная группа людей, называемых теоретиками. Они расскажут… Большинство знаний по психологии на сегодня устроены так, что в них смешивается то, что мы называем…

Упражнения.

Затем перейдите к вопросам о том, чего ваш партнер никогда видел и должен сконструировать: Как вы выглядите с вашей точки зрения? Как бы выглядели… Потом можно перейти к аудиальным вопросам. Какую музыку вы любите? Какая дверь… Невербальные ответы на них будут систематически отличаться от ответов на визуальные вопросы. Теперь задайте несколько…

Опыт галлюцинаций.

Теперь возьмите А за руки и скажите: Один. Затем углубитесь внутрь и постарайтесь от опыта восприятия, переместиться в то время и место, и… А сейчас одно важное замечание. Те из вас, кто очень визуален, пусть… Например, закройте глаза и представьте, что вы едите на велосипеде по горной дороге, посмотрите на себя с боку или…

Изменение личностной истории и организации.

Есть два вида невербального отражения. Первый вид - это прямое отражение. Например, я дышу с той же скоростью и глубиной, что и вы. Сознаете вы это… Другой способ невербального отражения - это замена одного невербального канала… Но вы можете использовать и другой канал. Например: говоря с вами ... я слежу ... за вашим дыханием ... и я меняю ...…

Упражнения.

А - должен делать следующее: сесть лицом к Б и мягко положить свою правую руку на левое колено Б. Затем задайте Б вызывающий переживания вопрос:… Ваша способность увидеть реакцию партнера зависит от того, насколько вы можете… Затем А должен положить левую руку на правое колено Б и спросить его: "Что в вашем опыте противоположно этому…

В поисках новых путей.

С нашей стороны было бы просто безответственно изменять поведение человека, не учитывая такое важное явление, как "вторичная выгода". Мы… Контекст или ситуация, на которую реагирует клиент, на девять десятых состоит… Все это вряд ли удивило кого-то из вас. Я уверен, что у каждого из вас был опыт, подтверждающий наше положение.…

План переосмысления.

2. Установите общение с частью личности, ответственной за этот стереотип. а) будет ли часть моей личности, ответственная за стереотип Х, общаться на… б) установите значение сигнала "да" и "нет".