Як уникнути стресу?

Все темы данного раздела:

ПЕРЕДМОМА
Навчально-методичний посібник є керівництвом для вивчення психофізіологічного аспекту безпеки життєдіяльності людини та проведення практичних робіт з курсу „Безпека життєдіяльності” з даного розділ

Тема: ТЕМПЕРАМЕНТ ЛЮДИНИ: ТИПОЛОГІЯ, ДІАГНОСТИКА
  У багатьох дослідженнях діяльності людей різних професій було встановлено вплив якостей темпераменту, і власне слабкості нервової системи, на результати трудової діяльності і особли

Тема: МЕТОДИ ВИЗНАЧЕННЯ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ ЛЮДИНИ
  Основним методичним підходом при оцінці працездатності людини є використання прямих і непрямих показників. До пря­мих показників працездатності відносять результати роботи: точність

ПЕРЕЛІК РОБІТ, ДЕ Є ПОТРЕБА У ПРОФЕСІЙНОМУ ДОБОРІ
Затверджено наказом Міністерства охорони здоров'я України та Держнаглядохорон праці від 23 вересня 1994р. № 263/121 Зареєстровано в Міністерстві юстиції України 25січня 1995 р. за № 18/554

Орієнтовно-діагностична анкета спрямованості інтересів (ОДАСІ) за Б.А. Федоришин
Для дослідження спрямованості інтересів молоді кожному з них видають «Аркуш запитань» і «Аркуш відповідей», пропонують уважно з ними ознайомитися, а потім дати відповідь на кожне запитання. Відпові

Орієнтовно-діагностична анкета спрямованості
інтересів (ОДАСІ) Аркуш запитань Чи любите Ви? Чи подобається Вам? 1. Читати книжку типу «Цікава фізика», «Фізики жартують». 2. Читати книжку ти

Аркуш відповідей. Дешифратор.

Основна частина
1. Коли Ви воліли б вставати, якби були цілком вільні у виборі свого розпорядку дня і керувалися при цьому винятково особистими бажаннями? Бали  

Виробничий стрес - професійна небезпека
Поведінка людини в складних виробничих ситуаціях за Т. Томашевським. Людина при цьому здається «загнаною», яка працює «через силу», не бачачи нічого, що робиться навколо. За­гальним явищем для люди

Чи є у вас схильність до стресу?
Оцініть свої відповіді так: майже ніколи, іноді, часто, майже завжди. 1. Чи часто Ви переїдаєте? Скільки вживаєте алкоголю? Чи багато курите? 2. Чи запитуєте себе (хоча зрідка), ч

Як ся маєте?
Наш час дає чимало підстав для негативних емоцій, стресів. Небагато побачиш на вулиці людей усміхнених, розкутих, радісних. Та й за собою дедалі частіше помічаємо роздратування, нервовість. Тож чи

Чи потрібна вам допомога психотерапевта?
Отже 30 запитань. Зосередьтеся, відповідайте швидко «так» або «ні». 1. У різних частинах свого тіла я часто відчуваю жар, поко­лювання, повзання «мурашок», оніміння. 2. Голова в м

Можливості самоконтролю
На початку 80-х років дослідженнями нідерландського про­фесора А. Аппелса доведено, що провісниками інфаркту міокарда або раптової смерті можуть бути симптоми емоційного висна­ження, фізичного знес

Отруєння препаратами побутової хімії
Переважно отруєння відбуваються не на виробництві чи в лабораторіях, де люди кожен день працюють з небезпечними ре­човинами і знають правила користування ними. Значно частіше трагедія відбувається

Отруєння грибами
При отруєнні грибами першу допомогу надають згідно з за­гальними правилами, як і при інших отруєннях, оскільки проти отрути грибів немає протиотрути. При отруєнні червоним мухомором виника

Отруєння чадним газом
Чадний газ складається в основному з окису вуглецю, який утворюється в результаті неповного згорання різних видів па­лива: вугілля, дров, нафти, природного газу. До отруєння може привести

Перша допомога при переохолодженнях
Найчастіше переохолодження організму спостерігається зи­мою. Але відомо, що восени і весною, особливо у сиру погоду, теж трапляються випадки переохолодження. Швидко замерзають люди, послаблені хвор

Перша допомога при відмороженнях
Відмороження - це місцеве пошкодження тканин організму під дією сильного холоду. Відмороження виникає не тільки під дією сильного холоду, а навіть при температурі 0°С, особливо у сиру і вітряну пог

Травми під час ожеледиці
У зимовий час кількість переломів різко збільшується. Пе­реломом називають порушення цілісності кістки. Якщо перелом супроводжується порушеннями шкіри або слизової оболонки, то він називається відк

Перша допомога потопаючим
Першу допомогу потопаючим надають так: спочатку видаля­ють воду з дихальних шляхів, для чого треба покласти потерпілого грудьми собі на коліно так, щоб голова висіла вниз, і натискувати на грудну к

Втрата свідомості
В будь-який момент може наступити нещасний випадок при важких недугах. При втраті свідомості людина падає і може одер­жати тяжкі травми, навіть покалічитися. Якщо довго лежати в незручному положенн

Зупинка серця
З людиною стався важкий сердечний приступ. Вона втрати­ла свідомість, ознаками чого є розширені зіниці, котрі не реагу­ють на світло, не прослуховується серцебиття, дихання поверхне­ве та нерівномі

Перша допомога при ударі
Удар - це механічне пошкодження м'яких тканин або органів без пошкодження їх цілісності. Найчастіше пошкоджуються відкриті частини тіла - ноги, руки, голова. На пошкодженому місці з'являється крово

Перша допомога при ударі
Удар - це механічне пошкодження м'яких тканин або органів без пошкодження їх цілісності. Найчастіше пошкоджуються відкриті частини тіла - ноги, руки, голова. На пошкодженому місці з'являється крово

Перша допомога при ураженні блискавкою
При ураженні блискавкою дуже важливим є правильне та своєчасне надання допомоги. Якщо потерпілий не втратив свідомість, його потрібно перенести в приміщення, покласти в ліжко та зігріти: розтерти ш

Ураження електричним струмом
Електротравма виникає від дії електричного струму на людину. Від тривалої дії струму відбуваються зміни в організмі людини, мо­жуть бути опіки різних ступенів. Подаючи допомогу такому потерпілому,

Які домішки в питній воді з нижченаведених є найбільш небезпечними?
1. Нафтопродукти 2. Хлорорганічні сполуки 3.Сполуки, які обумовлюють підвищену мінералізацію 13. Для збалансованого харчування, яке повинне бути співвідношення білків, жи

Який вид залежності викликають наркотики?
1. Фізичну залежність викликають тільки сильні наркотики, слабкі не викликають залежності 2. Фізичну і психічну 3. Психічну 4. Фізичну 20. Наведіть безпе

У яких випадках треба негайно приступити до проведення штучного дихання та зовнішнього масажу серця постраждалого?
1. Якщо у постраждалого втрачена свідомість, відсутні дихання, пульс 2. Якщо постраждалий знаходитися в непритомному стані з диханням, що збереглося 3. Якщо колір шкіри постра

Які дії того, хто проводить зовнішній масаж серця?
1. Розташуватися вздовж тіла постраждалого і, нахилившись, зробити два швидких енергійних вдихання 2. Розташуватися збоку від постраждалого і, нахилившись, зробити два швидких енергійних в

Як cлід діяти у разі попадання в стравохід лугу або кислоти?
1.Промити шлунок водою, викликаючи блювоту 2.Дати випити постраждалому не більше трьох склянок води 3.Дативипити постраждалому не менше трьох літрів води І 4.Дати випити

Визначте вірні дії першої медичної допомоги та їх послідовність при утоплені
1. Видалити воду з дихальних шляхів. З цією метою укласти постраждалого на спину і почати натискати руками на грудну клітку 2. Якщо у постраждалого немає пульсу на сонних артеріях і розшир

У чому полягає перша допомога постраждалому при харчових отруєннях
1. Промивають шлунок. Дають випити 3-4 склянки води або рожевого розчину марганцевокислого калію з викликом блювання 2. Промивання повторюють декілька разів 3. Потім дають активов

Список рекомендованої літератури
1. Атаманюк В.Г. и др. Гражданская оборона: Учебник для вузов / Под ред. Д.И. Михайлика. - М.: Высш. шк., 1986. - 207 с. 2. Адабашев И.И. Трагедияили гармонія? Природа –машина – чел