Стив Аллен, артист - раздел Право, Мерели Зденек – Развитие правого полушария Обложки Десятков Изданий Покрывают Стены Приемной Комнаты Фирмы «Медоулэйн Пр...
Обложки десятков изданий покрывают стены приемной комнаты фирмы «Медоулэйн продакшнс», которая располагается на Вэлли-Сайд в Лос-Анджелесе. На всех изображен Стив Аллен. Это обложки от самых разных журналов: «Лайф», «Лук», «Сатердей Ривью», «Ньюсуик» и многих других. Даты на них самые разные, некоторые из них датированы даже 1954 годом.
Карьера Стива Аллена двигалась в самых неожиданных направлениях, как ветка индийской смоковницы. Просмотрев его биографию, я узнала, что он — единственный из комиков Золотого века комедии (пятидесятые годы), который до сих пор регулярно появляется на телевидении. В свободное время он написал двадцать пять книг, пьесу и более чем четыре тысячи песен, а еще он выступал на Бродвее и снимался в кино. Кроме этого он записал сорок альбомов и сделал шоу на Эн-Би-Си.
Я знаю Стива с 1970 года — ну, может быть, чуть дольше. В то время я входила в комитет Пресвитерианской Церкви Бел-Эйр, который занимался изучением приемов для увеличения творческого потенциала.
Изучая творческих людей (поэтов, танцоров, актеров), мы обнаружили, что всех их объединяет это сложное понятие — творчество. Вообще, творчество таит в себе много загадок, в нем есть что-то мистическое.
Когда я встретилась со Стивом, то первые полчаса мы говорили о наших семьях и планах на будущее, а потом уже разговор перешел в интересующее меня русло.
ЗДЕНЕК: Много лет назад я слышала, как вы говорили, что сны играют важную роль в вашем творческом процессе. Правда ли то, что одну из своих песен, которая впоследствии стала величайшим хитом, вы написали во сне?
АЛЛЕН: Да, это правда. Однажды утром я проснулся — по-моему, это было в 1954 году — и понял, что у меня родилась песня. Вообще-то у меня и раньше во сне рождались песни, но это был первый случай, когда я смог вспомнить песню, родившуюся во сне. Это стало хорошим стимулом для запоминания снов. Вероятно, эта мелодия пришла мне в голову как раз перед пробуждением. Обычно мы не помним снов. А если мы всё же запоминаем сон, то это значит, что он каким-то образом попал из области подсознания в область сознательного мышления. Это может произойти, если вы, к примеру, встанете ночью, чтобы пойти в ванную или выпить стакан воды. Короче говоря, должно произойти что-то такое, что заставит сон попасть в ваше сознание. А в случае с этой песней я проснулся утром и стал что-то напевать, а потом подумал: «Это очень даже неплохо!» Я встал с кровати и записал несколько приснившихся мне строчек и мелодию песни.
Мне приснилась песня, которая называется «Это может быть началом чего-то великого». И эту песню ждал наибольший успех. Естественно, что я стал обращать большое внимание на свои мысли, когда я нахожусь в полудреме, между сном и бодрствованием. Я стал просто помешанным на снах. Но больше ничего такого не происходило... — может быть, потому, что я уделял этому такое внимание.
Никто не может сказать, что не обладает творческими способностями, потому что именно сны являются доказательством обратного. Все видят сны, а это означает, что все обладают не простыми, а поразительными творческими способностями. Мне кажется, что сны являются примером высшего, вселенского творчества. Я не хочу сказать, что это лучше Пятой симфонии Бетховена или «Гамлета», но сны — это как 827 моментов творчества, которые соединены вместе. Вам просто нужно представить, что вы ставите спектакль, причем вы — и продюсер, и режиссер, и каждый из актеров, а это не под силу даже Марлону Брандо. То есть он может, конечно, забавно сыграть женщину. Но вы можете сыграть свою мать, свою жену, свою любовницу или какого-нибудь незнакомого парня. Вы сами пишете для них диалоги, сами делаете освещение, вы всё делаете сами. Вы и режиссер, и декоратор, и осветитель, и гример. По сути дела, вы — Верховный Творец. Вы всё можете делать сами. И это просто умопомрачительно.
ЗДЕНЕК: А как еще можно использовать сны? Они помогают решать какие-то проблемы?
АЛЛЕН: Довольно часто я просыпаюсь посреди ночи и понимаю, что нашел ответ на один из мучающих меня вопросов. Разумеется, это вопросы не глобального характера. К примеру, я никак не могу вспомнить, где оставил свои ключи от машины, и вот я просыпаюсь и понимаю, что знаю, где они лежат. Во сне я очень часто вспоминаю то, что раньше забыл. Наверное, просто «компьютер» памяти начинает спокойно работать и дает ответы на вопросы.
Я помню, двадцать пять лет назад я читал про Бертрана Рассела, который использовал подобный прием для решения самых разных проблем. С помощью этого приема он решал довольно сложные математические и физические задачи. Прочитав условие и немного подумав, он спокойно ложился спать и просыпался с готовым решением. И никаких тебе поисков решения на свежую голову. Он просто просыпался с готовым ответом, а «компьютер» делал всю работу, пока он спал.
ЗДЕНЕК: Люди могут запрограммировать свои сны на решение каких-либо определенных проблем. И это не так уж трудно сделать. Фактически, это один из приемов, который содержится в «Программе для развития правого полушария». Но сны можно использовать не только для решения каких-то задач. Получаете ли вы удовольствие от своих снов?
АЛЛЕН: О да, конечно. Мои сны цветные, в них я путешествую по всем пяти континентам, слушаю музыку, занимаюсь любовью, летаю... Да, кстати говоря, я очень часто летаю во сне.
ЗДЕНЕК: Это прекрасно, не правда ли?
АЛЛЕН: Да, я просто Супермен [Герой известного сериала.]. До того как мне исполнилось семь лет, я думал, что действительно могу летать. Я понимал тогда, что не могу летать, знал, что не смогу летать и через неделю, но я верил: если бы у меня было достаточно времени для того, чтобы научиться летать, и высокая скала, с которой можно спрыгнуть, то я бы полетел. А потом, где-то в тридцать семь или сорок два, я понял, откуда возникало это сильное детское чувство. Оно приходило из ярких цветных снов, в которых я летал. Я до сих пор летаю во сне. Практически все мои сны одновременно прекрасны и пугающи. У меня нет боязни высоты, но, как и всякий нормальный человек, я чувствую вполне естественное чувство дискомфорта, когда смотрю вниз с большой высоты. А во сне я могу находиться на высоте в 800 футов и чувствовать себя замечательно. Это восхитительно. Кстати говоря, если я летаю вблизи стены или горы, то все-таки испытываю страх. Я боюсь, что могу разбиться об эту стену или гору. Но вообще-то мне нравится это ощущение. Я чувствую себя Суперменом, я чувствую, что мне всё по плечу, что для меня нет ничего невозможного.
Сны — это замечательная штука, но меня всегда раздражало, что нужно тратить так много времени на сон. Обычно я сплю десять или одиннадцать часов, но я также безо всяких проблем могу проспать и двенадцать часов. Иногда из-за этого я испытываю чувство вины. Многие говорят мне: «Послушай, да ты просто счастливец, я, к примеру, не могу спать больше чем шесть часов в сутки». А я завидую этим людям, потому что если бы я спал шесть часов, а не двенадцать, то у меня были бы дополнительные шесть часов для работы.
ЗДЕНЕК: Итак, я поняла, что работа вашего подсознания проявляется в ваших снах. А проявляется ли она как-нибудь иначе?
АЛЛЕН: Да, есть одна штука, которую я заметил тридцать пять лет назад. Она бывает, когда я покидаю одно место и еду в другое — к примеру, из своей конторы домой, но в восьмидесяти пяти процентах случаев это происходит тогда, когда я покидаю дом, или если я живу в отеле в Кливленде, то когда покидаю отель. И вот, открывая дверь, или спускаясь по лестнице, или заходя на автомобильную стоянку, я получаю послание. Оно никогда не бывает выражено словами, оно не похоже на то. послание, которое приходит на пейджер, но оно всегда четко и понятно. Если его перевести на язык слов, то оно будет звучать примерно так: «Ты что-то забыл, ты забыл какую-то вещь». Сначала я реагировал на это послание и думал о том, что бы это я мог забыть. А потом часто отмахивался от него: «Забыл, и черт с ним». И после этого выяснялось, что я действительно забыл бумажник, или магнитофон, или дипломат, или что-то еще. Именно поэтому я начал обращать внимание на эти послания. Я задумался, и оказалось: последние шесть раз, когда у меня появлялось это чувство, выяснялось, что я действительно что-то забывал.
И за последние тридцать пять лет не было ни одного случая, чтобы это чувство меня обмануло. Каждый раз, когда оно у меня появляется, я знаю, что я что-то забыл. И надо быть просто идиотом, чтобы не обращать на него внимания.
ЗДЕНЕК: Я думаю, природу этого чувства можно легко объяснить. Она наверняка объясняется тем, что у вас очень развито подсознание, которое и подсказывает, что вы что-то забыли. Мне кажется, в этом нет ничего чересчур загадочного. Это вполне естественный процесс взаимодействия с подсознанием. Вы цените эту помощь подсознания, и это правильно. Я думаю, что это взаимодействие нужно обязательно развивать.
АЛЛЕН: Да, может быть, оно так хорошо работает потому, что я всегда обращаю на это
внимание и ценю помощь. Да, вероятно, причиной является именно мое отношение...
ЗДЕНЕК: Это подобно тому, как люди, которые записывают свои сны, со временем начинают лучше их запоминать. В этом и проявляется значение отношения человека к работе подсознания.
АЛЛЕН: Конечно.
ЗДЕНЕК: А информация, которую они таким образом получают, начинает оказывать всё большее и большее влияние на их жизнь.
АЛЛЕН: Точно. Я начал обращать внимание на послания подсознания потому, что я очень рассеян и забываю нужные вещи значительно чаще, чем обычный человек.
ЗДЕНЕК: Вы, наверное, забываете нужные вещи чаще, чем обычный человек, потому что вы делаете одновременно значительно больше дел, чем любой из обычных людей.
АЛЛЕН: Вот это точно. Я, как правило, одновременно обдумываю двести восемьдесят семь разных дел. Я постоянно ловлю себя на мысли, что я что-то забыл, а что забыл, вспомнить не могу. Но в моем мозгу срабатывает какой-то механизм, который и посылает мне «сообщение», напоминающее о забытом предмете. Если мне приходит примерно такое послание: «Ты забыл ключи от машины, дурачок», то я говорю: «Спасибо». Но случается, что мне приходит такое послание: «Ту-ту-ту... Ты что-то забыл», и тогда мне приходится чуть ли не полчаса припоминать, что же я мог забыть.
ЗДЕНЕК: Да, это неприятно... Я думаю, что если бы вы могли ускорить этот процесс, то вы бы непременно его ускорили!
АЛЛЕН: Да, без сомнения.
ЗДЕНЕК: Другим прекрасным способом задействовать правое полушарие является использование свободных ассоциаций. Вам когда-нибудь приходилось сознательно применять свободные ассоциации?
АЛЛЕН: Да, особенно тогда, когда я только начинал работать в мире юмора. Я тогда записывал в блокнот слова, которые ассоциировались у меня с той социальной группой, с которой приходилось работать. Если я шутил о ковбоях, то у меня в блокноте оказывались слова «конюшня», «корраль», «стремя», «седло», «шериф» и т. д. Для чего я это делал? Просто когда у меня в блокноте и в памяти оказывалось сорок два таких слова, то в голове начинал работать какой-то механизм, который каким-то образом перебирал эти слова и складывал из них изумительные шутки.
Большинство моих юмористических историй рождались весьма быстро, они вырастали из какой-то простой глупой мысли. Кстати говоря, сорок минут назад я написал небольшой юмористический рассказ. Я слушал радио, и кто-то там сказал «звезда украсила собою торжество». По какой-то неизвестной мне причине мое внимание привлекло словосочетание «украсила собой». Еще в детстве я заметил, что иначе воспринимаю слова, чем остальные люди, — я вижу в них какие-то скрытые значения, которых другие не замечают. В мире юмора большинство артистов обладают даром видеть скрытые значения слов, и именно благодаря этому рождаются многие шутки. К примеру, Гручо Маркс мог переделать в шутку все, что бы вы ни сказали. Я тоже обладаю такой способностью. Обратив внимание на словосочетание «украсить собой», я написал небольшой юмористический рассказ. Причем я надиктовывал в том же темпе, в котором говорю, и при этом не делал никаких пауз. Мысль работала просто мгновенно. Это простое словосочетание «украсить собой» я развернул в целый рассказ.
ЗДЕНЕК: Вот удивительно!
АЛЛЕН: Когда я диктовал рассказ, у меня не возникало ни малейших сомнений, что будет дальше. Я совершенно не раздумывал, а просто диктовал. Весь рассказ уже был составлен у меня в голове, и мне просто нужно было изложить его.
ЗДЕНЕК: А когда вы пишете сценарий для целого шоу, вы также работаете быстро, на одном дыхании, или вы все-таки потом редактируете то, что написали?
АЛЛЕН: Я всегда работаю быстро. Если я пытаюсь работать медленно, то качество работы от этого не возрастает, и поэтому я предпочитаю быструю работу. Работать быстро все-таки лучше. Когда я пишу, я ни минуты не раздумываю над тем, хорошо я пишу или плохо, будет это смешно или нет. Я просто пишу. Оценивать то, что делаешь, во время работы —. пустая трата времени. От этого нет никакого толку. Надо просто на все наплевать и только писать, ни о чем больше не думая. А уже после того, как работа закончена, можно перечитать то, что написал, и оценить свою работу, а в зависимости от результатов оценки либо оставить то, что сочинил, либо выбросить в мусорную корзину.
ЗДЕНЕК: Многим людям очень трудно заставить себя на время забыть об оценке своей работы и
просто работать. Надо дать волю своим ассоциациям и почувствовать себя ребенком, который играет идеями, а не работает с ними. Скажите, а какое значение имеют для вас воспоминания детства? Важны ли они для вас сейчас?
АЛЛЕН: Воспоминания детства? Сейчас подумаю. Я помню, как я был невообразимо расстроен, когда я посмотрел фильм Ингмара Бергмана «Земляничная поляна». Этот фильм произвел на меня удивительно сильное впечатление, я буквально рыдал. Это было очень давно, и из всего фильма я помню только одну сцену: старику — ему на вид было примерно лет семьдесят пять — удалось то, о чем мечтают многие из нас; ему довелось путешествовать во времени. И вот он идет по красивейшему лесу, подходит к пруду, вода в котором так и блестит под солнцем, и видит на другой его стороне своих родителей. Ему семьдесят пять лет, а им на вид где-то тридцать пять. Я не помню, что там было дальше и чем закончился этот фильм, но я помню, что эта сцена произвела на меня неизгладимое впечатление.
ЗДЕНЕК: Я вижу, что вы и сейчас очень взволнованы.
АЛЛЕН: Да, я до сих пор нахожусь под впечатлением. Вот такое у меня детское воспоминание.
ЗДЕНЕК: А не сохранилось ли у вас какого-нибудь предмета, который много значил для вас в детстве? Может быть, у вас есть какой-то талисман?
АЛЛЕН: Сейчас подумаю... Нет, хотя я вообще-то люблю хранить старые вещи. У меня дома хранится тысяча шестьсот тетрадей. Я их хочу подарить университету. Ведь в них собраны сведения по очень важным вопросам, таким как аборты, коммунизм, антикоммунизм, консерватизм, социализм, Китай и т. д. В этих тетрадках — весь материал о том, что я когда-то читал и рецензировал. В них собран целый мир, а комната, в которой они хранятся, может по праву считаться библиотекой. У меня всегда было стремление знать больше, поэтому я и накопил столько информации.
А может быть, я собирал все это именно потому, что у меня ничего не осталось из детских лет. В четырнадцать я об этом, разумеется, не думал. Мне тогда было наплевать на какую-то бумажку, которую я написал в девятилетнем возрасте. Да и действительно, зачем мне было тогда об этом думать? А вот когда мне было тридцать, распался мой первый брак, и я пытался снова найти смысл в жизни. Я оглянулся назад, и меня поразило то, что у меня не осталось никаких вещей, с которыми были бы связаны теплые воспоминания. Я понял, что у меня ничего не осталось из прошлого. Только несколько фотографий. Несколько, а у других есть целые альбомы. У меня не сохранились даже школьные тетрадки.
Это меня многому научило. Теперь у меня четыре сына, и я сохранил каждый кусочек бумаги, на котором они поставили какую-нибудь закорючку в детстве. Я вам скажу, что они не продадут эту коллекцию даже за миллион долларов, они ее ни за что никому не отдадут. Ведь в этой коллекции собрана вся их жизнь, они могут оглянуться на прошлое и улыбнуться. Я всегда советую молодым родителям сохранять всё, что пишут их дети, и записывать голоса детей на пленку. Ведь дети так прекрасны... Боже мой, любой клочок бумаги, не говоря уже о магнитофонной записи, через несколько лет становится просто бесценным. У каждой семьи есть семейный альбом, но я хочу сказать, что к семейной памяти следует все же относиться более внимательно, более чутко.
ЗДЕНЕК: Да, мы не должны терять связи с тем ребенком, который живет в глубине нашей души. Ведь таким образом можно лечить старые раны, которые часто мешают нам жить.
АЛЛЕН: Каждый раз, когда вы сохраняете память о своем прошлом, вы сохраняете память о себе и благодаря этому становитесь взрослее, сильнее и мудрее.
Часть I Возможности интеллекта Приглашение Какой блестящий пример... Логическое мышление и интуиция Что значит... Начало...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:
Стив Аллен, артист
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Приглашение
Много лет назад босоногий мальчик сидел на стене в Риме и смотрел вниз, на человека, который высекал что-то резцом из глыбы мрамора. «Эй, сеньор, — крикнул мальчишка этому человеку. — Зачем вы стуч
Три вопроса
На всех моих семинарах аудитория обычно хотела знать ответы на следующие три вопроса:
1. Что является научной основой книги «Развитие правого полушария»?
2. Как используют приемы
Несколько предупреждений
Правое полушарие мозга, однако, не является местом обитания только лишь ангелов и муз — в нем также живут и драконы. Попадая в эту загадочную область интеллекта, вы рискуете ст
Что значит мыслить творчески
Несколько лет назад мне пришлось работать над пьесой. Я уединилась на целый месяц для того, чтобы заниматься только работой, ни на что не отвлекаясь. К моему удивлению, мне понравилось работать цел
Развенчивая старые мифы
С древних времен люди верили мифу о том, что творческое вдохновение снисходит на человека свыше, что оно является божественным даром. Даже в наши дни многие творческие люди считают свое вдохновение
Что показали исследования
В ходе проведенных исследований было установлено, что через corpus callosum информация
поступает из одного полушария мозга в другое. Когда же corpus callosum
Новые взгляды на творческие способности
Из трех ученых, работавших над хирургическим разделением полушарий мозга и совершивших революцию в области знаний о головном мозге и выполняемых им функциях, только Джозеф Боуген посвятил себя рабо
Сферы специализации левого полушария
Основной сферой специализации левого полушария является логическое мышление, и до недавнего времени врачи считали это полушарие доминирующим. Однако фактически оно доминирует только при выполнении
Сферы специализации правого полушария
Основной сферой специализации правого полушария является интуиция. Как правило, его не считают доминирующим. Оно отвечает за выполнение следующих функций.
Обработка невербальной информа
Остальные пять процентов
Изложенная выше специализация полушарий головного мозга справедлива для девяноста пяти процентов людей. В их число входят практически все правши. Специализацию же полушарий у левшей, которые состав
Развитие полушарий головного мозга
Специализация полушарий головного мозга, кажется, характерна только для человека, и причем взрослого. У других приматов и маленьких детей не обнаружено никаких или почти никаких признаков специализ
Идеальное партнерство
Когда полушария функционируют правильно, то взаимодействие между ними выражается в идеальном партнерстве. Таким образом, устанавливается гармония целей, и ни одно полушарие не вмешивается в работу
Когда полушария враждуют
Когда один из партнеров в бизнесе ведет себя агрессивно по отношению к другому и пытается ущемить его интересы, это приводит к нежеланию сотрудничать. То же самое можно сказать и про взаимодействие
Гипотетический случай
Мне хочется связать воедино все научные факты применительно к правому и левому полушариям головного мозга на примере чрезвычайного гипотетического случая. Представьте, что два человека, которым был
Реабилитация мозга
Человеческий организм обладает огромными потенциальными способностями к восстановлению своих функций после каких-либо травм. Вполне возможно, что у пациента, перенесшего операцию по удалению полуша
Древние знания
Задолго до того как ученые разработали и доказали теорию о специализации полушарий головного мозга, древние интуитивно догадывались о существовании такой специализации. В различных мировых культура
Противоречия
Новые результаты научных исследований, вступающие в противоречие с общепринятыми догмами, всегда поначалу принимаются скептически. Однако в защиту тех, кто не согласен с установившимися взглядами,
Ключ к повышению творческих способностей
Чтобы извлечь максимальную пользу из этой книги, необходимо понять специфические цели каждого из упражнений описанной здесь шестидневной программы. Почему и как они срабатывают? В чем заключается и
Категория 1. «Отключение» левого полушария
Люди наиболее склонны к восприятию окружающей действительности правым полушарием мозга, когда тело их расслаблено, а сознание свободно от логических рассуждений. Таким образом, первые два упражнени
Категория 2. Тренировка биологической обратной связи
Упражнения с использованием БОС предлагают способы воздействия вашего сознания на тело, помогая его физическому расслаблению. Это способствует усилению вашей восприимчивости к сигналам из правого п
Категория 3. Направляемое зрительное воображение
Собираясь посетить страну, где не понимают русского, неплохо бы ознакомиться с ее языком или хотя бы захватить с собой разговорник. Иначе вам будет очень тяжело объяснять свои желания и получать от
Категория 4. Переходные объекты
Переходные объекты — это предметы из раннего детства, такие как детское одеяло или плюшевый медвежонок, помогающие маленьким детям познавать мир и быть менее зависимыми от матери. Упражнения этой к
Категория 5. Писание «другой» рукой
Какую пользу можно извлечь из попыток писать «другой» рукой? Делать это наверняка будет неудобно, а слова получатся трудно читаемыми или вовсе непонятными. Это занятие скорее всего покажется вам гл
Категория 6. Стимуляция чувств
Подумайте о розе, о сонате Бетховена, о стакане вина, о французских духах, о пушистом теплом кашне. Что же в них общего? Первой пришедшей в голову мыслью может быть то, что каждый из этих объектов
Категория 7. Фантазия
Зачастую общество дает противоречивые оценки нашей фантазии и воображению. С одной стороны, людей хвалят, когда продукт их воображения может найти успешное применение. Однако,
Категория 8. Сны
Сны волновали и очаровывали людей с самых давних времен. Эти бурные, возбуждающие образы, запутанные метафоры и сложные сценарии — результат работы правого полушария мозга.
В упражнениях э
Категория 9. Свободные ассоциации
Свободная ассоциация имеет отношение к последовательности идей, которые возникают, казалось бы, без всякой логической связи. Несомненно, вы экспериментировали не один раз, позволяя своим мыслям пер
Категория 10. Дары правого полушария мозга
Многообразие даров, которые вы получите, аккуратно выполняя эти упражнения, будет выбрано щедрым правым полушарием вашего мозга — вашим творческим, интуитивным Я. Однако, чтобы обнаружить бриллиант
Категория 11. Утверждения
Часто ли вам приходилось видеть, как люди проигрывают только из-за недооценки самих себя? Люди, говорящие «Я не могу», лишь с абсолютной точностью предсказывают результаты своих усилий. Как можно и
Чарльз Шульц, художник-карикатурист
Если в октябре вы поедете по Редвудскому шоссе на север от Сан-Франциско, то увидите, что калифорнийские холмы как бы побледнели из-за того, что трава на них пожухла; они кажутся даже не
Рэй Брэдбери, писатель
В тот сентябрьский день тяжелые черные тучи нависли над городом и угрожали Беверли-Хилс дождем. Придорожные кафе на Родео-Драйв были переполнены. Но когда я зашла на веранду «Дейзи», то увидела, чт
Клео Бальдон, дизайнер
Она входит в комнату и сразу привлекает внимание спокойной силой, неутомимой энергией и
своим неповторимым стилем. Клео Бальдон оказывается в центре внимания, где бы о
Иб Мельхиор, разведчик, писатель
Иб Мельхиор вместе со своей женой Клео Бальдон и кошкой Матильдой живет в отеле «Голливуд Хилс».
Иб — единственный разведчик, с которым я была когда-либо знакома. Я помню то чувство любопы
Роберт МакКим, профессор Стэнфордского университета
Если вы будете достаточно долго бродить по территории Стэнфордского университета, как это сделала я в один ноябрьский денек, то вы в конце концов найдете корпус, в котором размещается «Терман Инжин
Барбара Голдсмит, писательница
Холодный зимний ветер дул с моря, делая Лонг-Айленд крайне неуютным. Я подняла воротник одолженного у Барбары Голдсмит пальто и подумала, насколько отличается погода Восточного побережья США от при
Мардж Чэмпион, танцовщица, хореограф
Если вы хотите быстро попасть из Нью-Йорка в Стокбридж, штат Массачусетс, то можете воспользоваться услугами маленькой авиакомпании, чьи самолеты хотя и сделаны не из фанеры, но их нужно хорошенько
Диаграмма осознания и оценки состояния
Многие люди настолько далеки от понимания своего тела и эмоций, что испытывают трудности при попытке точно описать свои ощущения в конкретный момент времени. Названная диаграмма будет показывать, ч
Что левое полушарие вашего мозга «думает» о вас
Вот то самое «дополнительное» упражнение для первого дня занятий по «Программе развития правого полушария вашего головного мозга», которое было обещано в начале главы 3. Оно, однако, не дополняет э
Категория 1. «Отключение» левого полушария
Мандала №1
Мандала, изображенная ниже (ее вы уже видели в разделе «Категория 1. «Отключение» левого полушария» главы 3), — это не просто узор, это ваш первый шаг на пути к управлени
Категория 2. Тренировка биологической обратной связи
Классическое начало
Состояние вашего тела во многом зависит от мыслей. Они имеют большую силу и в значительной степени определяют функционирование организма. Ход мыслей способен пов
Категория 3. Направляемое зрительное воображение
В далеком лесу
Если вы занимаетесь в одиночку и не записали упражнение на магнитофонную пленку, важно выполнять это упражнение по частям. Читайте до тех пор, пока не почувствуете, ч
Категория 4. Переходные объекты
Вы можете снова вернуться домой
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и затем медленно выдохните. Каждый раз, когда вы выбираете такой способ дыхания, он бу
Категория 5. Писание «другой» рукой
Что правое полушарие вашего мозга «думает» о вас
Это упражнение специально разработано для недоминирующей руки. Возьмите ручку в руку, которой вы обычно не пишете (левую). Ва
Категория 6. Стимуляция чувств
Тренировка ваших чувств
Это первое упражнение в данной категории весьма обобщенное и охватывает все пять чувств (шесть, если вы обладаете еще каким-то «даром»!). В последующие дни о
Категория 7. Фантазия
Воссоздание
Ваши способности фантазировать базируются на возможностях игры воображения. Это упражнение включает использование чувств, памяти и фантазии. Если у вас хорошо развита сп
Категория 8. Работа со сновидениями
Послушаем сновидца
Вспомните прошедшую ночь и представьте себя спящим в кровати. Можете ли вы воскресить в памяти какие-нибудь сны? Подумайте над этим немного и
Категория 9. Свободные ассоциации
Утренняя мудрость №1
Это упражнение рассчитано на определенное время. Если у вас есть под рукой часы, засеките десять минут. Также понадобится блокнот.
Эффективная технолог
Категория 10. Дары правого полушария
Сводная характеристика сознания №1
Ежедневно, приближаясь к концу занятия, полезно подытожить, в чем вам помогли выполненные упражнения.
1. Запишите в блокнот число, наилуч
Категория 11. Утверждения
Программирование успеха
Это последнее упражнение сегодняшних занятий — подарок, который вы можете себе сделать, награда за хорошую работу. Некоторые рассматривают его как благослове
Второй день
Вы сейчас находитесь в процессе перемен, и эти перемены происходят благодаря вашему решению позволить им случиться. Предлагаемые упражнения — только средства перемещения, которые доставят ва
Категория 1. «Отключение» левого полушария
Мандала №2
Каждый день вам будет предлагаться новый рисунок мандалы, однако все они служат единой цели. Напомним причины, по которым созерцание мандалы используется как начальное уп
Категория 2. Тренировка биологической обратной связи
Цвета сознания
Убедитесь, что вы расположились удобно. Закройте глаза. Проверьте дыхание, чтобы удостовериться, что оно исходит из глубины грудной клетки. Выдох
Категория 3. Направляемое зрительное воображение
Место для вас
Каждый нуждается в особом месте, приюте или убежище — спокойном и безопасном. В реальной жизни у большинства из нас нет места, которое было бы таким, как мы желаем. Од
Категория 4. Переходные объекты
Мудрость прошлого
Посмотрите на туфли, которые вы сейчас носите. Затем закройте глаза и нарисуйте их в воображении. Сделайте тот особенный вдох, который поможет вам вернуться в сост
Категория 5. Писание «другой» рукой
Синтез целей
Закройте глаза и зрительно представьте дикую лошадь или табун мустангов, скачущих в пейзаже красивых предгорий из Монтаны или Вайоминга. Ощутите свободу, силу и энергию
Категория 6. Стимуляция чувств
Необычный способ видеть
Это довольно экстраординарный эксперимент — открытие заново зрительного мира. Закончив упражнение, вы осознаете, как мало видите обычно. Исследовательский вз
Категория 7. Фантазия
Отдаленное место, далекое будущее
С закрытыми глазами сделайте глубокий вдох и вернитесь в состояние полной расслабленности. Пусть ваше сознание перенесется вперед во времени, в буд
Категория 8. Работа со сновидениями
Расшифровка послания
Запишите в блокнот сон, приснившийся вам прошедшей ночью. Описывая содержание сна,
постарайтесь повторно пережить его. Если вам уд
Категория 10. Дары правого полушария
Сводная характеристика сознания №2
В конце каждого дня занятий полезно подвести итоги того, что позволили вам открыть эти упражнения.
Запишите число, которое на диаграмме с
Категория 11. Утверждения
Высокая оценка
Ежедневно в конце занятий вы можете использовать поощрение для подкрепления уверенности и программировать оба полушария на принятие творческого дара.
Чувства
Третий день
В стране, далекой от западной цивилизации, археологами был найден рисунок, свидетельствующий о захоронении огромных сокровищ в центральных районах этих земель. Драгоценности были спрятаны в диком м
Категория 1. «Отключение» левого полушария
Мандала №3
Несомненно, вы совершенствуетесь в использовании мандал, ежедневно получая новый рисунок. Возможно, вы обнаружили, что каждый раз вам все дольше удается наслаждаться манд
Категория 3. Направляемое зрительное воображение
Избавиться от проблемы
Сделайте один из тех спокойных, расслабляющих вдохов, которые начинаются в глубине вашего существа, проникают внутрь легких и затем выходят медленно через губ
Категория 4. Переходные объекты
Воскрешенный успех
Закройте глаза, сделайте глубокий расслабляющий вдох, затем еще один. Очистите сознание от внутренних диалогов. Освободитесь от напряженности в теле. Ощутив внутр
Категория 5. Писание «другой» рукой
Отсрочка вынесения приговора
Отсрочка вынесения приговора, пока вы оцениваете различные возможности, — эффективное средство решения проблем. Это поможет избежать принятия поспешного
Категория 6. Стимуляция чувств
Другой способ слышать
Внимательно вслушайтесь в звуки, доносящиеся в вашу комнату или рабочий кабинет.
Отмечайте паузы между звуками.
Обратите внимание на звуки за
Категория 7. Фантазия
Ваша летающая машина
Сделайте глубокий расслабляющий вдох и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Представьте место за пределами вашей комнаты, спокойное и красивое, и с помощью вообр
Категория 8. Работа со сновидениями
Что известно аборигенам
Это упражнение — адаптация приемов, используемых сенойским племенем, позволяющих взять верх над страшными персонажами сновидений. Как я упоминала ранее, сено
Категория 9. Свободные ассоциации
Утренняя мудрость №3
Заведите будильник на 10 минут. Позвольте своим мыслям блуждать, как им хочется. Логические последовательные цепочки выстраиваемые вашим левым полушарием беспол
Категория 10. Дары правого полушария
Сводная характеристика сознания №3
Запишите число из диаграммы состояния, наилучшим образом отражающее ваши ощущения. Вы наверняка обнаружите, что способны определить свое состояние
Категория 11. Утверждения
Использование подарка
Подобно археологам, о которых я рассказывала в начале третьего занятия, вы отправились на поиски чего-то очень ценного. Наконец вы нашли место, где спрятаны со
Четвертый день
В течение первых нескольких дней каникул или отпуска, по дороге туда, где вы никогда раньше не бывали, наряду с удовольствием возможно ощущение определенного беспокойства. В конце концов, новые мес
Категория 1. «Отключение» левого полушария
Мандала №4
Сфокусировав внимание на мандале, прочувствуйте свою способность испытывать «сосредоточенность». Вы делаете это без слов, без мыслей, только используя познавательные силы
Категория 2. Тренировка биологической обратной связи
Сущность предложения
Сидя на самом удобном стуле, настройте свое сознание на восприятие состояния тела и принимайте сообщения, посылаемые им. Затем оцените эмоции и осознайте взаимо
Категория 3. Направляемое зрительное воображение
Тайная пещера
Начните вызывание зрительных образов с глубокого расслабляющего вдоха и вернитесь в лес, который вы посещали в первый день занятий. Все окутано туманом, и вы чувствует
Категория 4. Переходные объекты
Пещерные рисунки
Вы до сих пор находитесь в одном из залов пещеры в компании с самым мудрым и заботливым человеком, которого только можете себе представить. Вы получили ответы на за
Категория 5. Писание «другой» рукой
Навязчивые мысли
Пытались ли вы когда-нибудь избавиться от навязчивых мыслей, которые продолжают возвращаться против вашей воли? Они вторгаются в моменты спокойствия, мешают работе
Категория 6. Стимуляция чувств
Необычное восприятие осязательных ощущений
Закройте глаза и сделайте глубокий расслабляющий вдох. Проведите рукой, которой вы обычно пишете, вдоль тыльной стороны другой и почувству
Категория 7. Фантазия
Вы — писатель: вот ваш сценарий
Представьте, что вы преуспевающий писатель и садитесь писать рассказ. Будьте уверены, что не станете советоваться со своим левым полушарием на
Категория 8. Работа со сновидениями
Скажите «привет» постановщику своих снов
Вспомните, что рассказывают Стив Аллен и доктор Джеймс Гротштейн о театре сновидений. Теперь вы можете использовать их опыт в работе со свои
Категория 10. Дары правого полушария
Сводная характеристика сознания №4
Найдите наиболее подходящее число на диаграмме состояния и запишите его.
Начали ли вы «чувствовать изменение», перех
Категория 11. Утверждения
Вам принадлежит ответственность
Вы обладаете силой использовать воспоминания о прошлом для обогащения настоящего: счастливые времена — как источник поддержки, а времена несчастий —
Пятый день
Ваша внутренняя тишина всегда остается доступной, какую бы тревогу ни создавал внешний мир. В любое время вы способны найти убежище в этом месте отдыха и восстановления сил.
Осознав, что о
Категория 2. Тренировка биологической обратной связи
Предложение погрузиться глубже
Сделайте глубокий вдох через нос. Удержите воздух и постепенно выдыхайте через рот. К нынешнему дню вы, вероятно, способны достичь состояния полного р
Категория 3. Направляемое зрительное воображение
За закрытыми дверями
Сделайте глубокий расслабляющий вдох и скажите своему телу, что вы готовы погрузиться в состояние активности правого полушария.
Представьте, что вы иде
Категория 4. Переходные объекты
Обращение неудачи в успех
Почти каждый может вспомнить неприятный случай, произошедший в детстве и надолго оставшийся в памяти. Некоторые пытаются отгонять эти мысли, однако иногда
Категория 5. Писание «другой» рукой
Если бы...
Подумайте, что вы хотели бы изменить в своей жизни. Наиболее полезно выбирать среди того, от чего вы желаете избавиться уже на протяжении долгого вре
Категория 6. Стимуляция чувств
Необычный способ ошущения вкуса/запаха
Сделайте глубокий вдох, как будто готовитесь продолжить свое исследование прошлого. На момент закройте глаза и дайте всем мыслям унестись проч
Категория 7. Фантазия
Далекое место, далекое время
Способность воскрешать в памяти любые события прошлого заключена в вашей воле. Сделайте глубокий вдох. Представьте большой экран перед собой и проектор
Категория 8. Работа со сновидениями
Диалог с актерами
Если ваш постановщик сновидений был полезным вчера, вы, возможно, захотите навестить его сегодня, чтобы задать несколько вопросов относительно последнего сна. Если
Категория 9. Свободные ассоциации
Утренняя мудрость №5
Начиная упражнение со свободными ассоциациями, позвольте своим мыслям вести вас туда, куда они пожелают, к любым чувствам, надеждам и страхам, которые приходят
Категория 10. Дары правого полушария
Сводная характеристика сознания №5
Запишите число из диаграммы состояния, наиболее точно отражающее ваши ощущения в настоящее время.
Начали ли вы чувствовать, что способны
Категория 11. Утверждения
Ценность вашего дара
Зрелое творчество требует от вас веры в себя. Надо верить, что ваши скрытые возможности существуют и находят проявление; что вы правы, когда тратите время на ра
Шестой день
Отыскание ваших творческих сил и овладение ими — два действия, имеющих равное значение на шкале оценки вашего успеха.
Отыскание и овладение балансируют, подобно детям, на обо
Категория 1. «Отключение» левого полушария
Мандала №6
Каждый день, используя мандалу, вы открываете все большую ценность этой процедуры. Возможно, сегодня вам удастся провести более долгое время, фокусируя свой взгляд на сер
Категория 2. Тренировка биологической обратной связи
Воображаемый массаж
Это упражнение хорошо действует на людей, наделенных большой силой воображения, — и особенно на тех, кому нравится массаж тела.
Для выполнения этого упр
Категория 3. Направляемое зрительное воображение
Лестница в прошлое
Вернитесь в состояние глубокого расслабления. Наслаждайтесь этим ощущением спокойствия и освободите сознание от всяких мыслей. Затем создайте зрительный образ дал
Категория 4. Переходные объекты
Обратное движение
Представьте себя снова стоящим на вершине горы. Посмотрите вокруг и опишите место действия. Создайте самое красивое место, какое только можете представить. Выберит
Категория 5. Писание «другой» рукой
Словесный портрет
Подумайте о человеке, вызывающем у вас стойкие негативные эмоции, — которого вы боитесь, не любите или не уважаете. Он может быть хорошо вам знаком или известен то
Категория 6. Стимуляция чувств
Необычный способ понимания
Существует много способов восприятия нами информации о людях. Кроме наиболее очевидных, общепринятых подходов есть более тонкие: мы «читаем» язык тела или
Категория 7. Фантазия
Путешествие на незнакомую планету
Вообразите, что вы живете в далеком будущем, через сотни лет от настоящего момента. Научные знания достигли огромных высот, и технологические возмо
Категория 8. Работа со сновидениями
Программирование вашего вестника
Запишите сон, увиденный вами прошедшей ночью, или его фрагмент.
Теперь запишите ассоциации, возникшие в связи с этим сном, используя приемы
Категория 9. Свободные ассоциации
Интерпретация утренней мудрости
На протяжении последних шести дней, выполняя упражнения этой категории, вы фиксировали
свои свободные ассоциации и не ч
Категория 10. Дары правого полушария
Сводная характеристика сознания №6
Отметьте число на диаграмме состояния, описывающее ваши ощущения в настоящий момент.
В предыдущие несколько дней вы изучили многие аспект
Категория 11. Утверждения
Появляющееся вдохновение
Вот последние утверждения, которые я хочу разделить с вами, прежде чем вы пойдете дальше, за пределы этой книги, строить свое собственное творческое будущее
WADA-тест
Работу любого из полушарий мозга легче наблюдать тогда, когда другое отключено с помощью анестезии. Врачи используют этот тест перед хирургическим вмешательством для определения доминирующего полуш
Позитронная томография
Позитронный томограф — прибор, с помощью которого можно сфотографировать каждое из полушарий головного мозга, активированного тем или иным специфическим способом, то есть исследовать здоровый мозг
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Новости и инфо для студентов