КАК ПЕРЕСТАТЬ СТАРАТЬСЯ

Все темы данного раздела:

И тем, кто просто имел мужество сделать первый шаг.
Мы хотим сказать: «Продолжай!.. Двигайся дальше!» Мы предлагаем вам снаряжение, которое поддержит вас на вашем пути. Введение Это практическая кни

ЧТО МОЖЕТ НЛП-КОУЧИНГ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС?
Это первая книга, сочетающая НЛП и коучинг. Ее задача - по­мочь вам в достижении ваших индивидуальных целей и в более эффективном управлении ключевыми сторонами вашей жизни. Вы можете усом

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НЛП ДЛЯ ОСМЫСЛЕНИЯ МИРА
Тот факт, что мы сами создаем собственную реальность, - од­но из наиболее фундаментальных открытий, сделанных ранними разработчиками НЛП. Каждому человеку в какой-то момент слу­чалось с изумлением

Тому, что может быть описано, можно учить и научиться.
Пионеры НЛП называли этот процесс - выяснения того, как имен­но некто что-то делает, - моделированием.Чем больше мы зна­ем о человеке, демонстрирующем род мастерства, которы

Личностные отношения между тренером и тренируемым.
Хотя мы не находимся лицом к лицу друг с другом, вы тем не менее, читая эту книгу, вступаете в отношения коучинга и може­те воспользоваться благами этих отношений. Собственно гово­ря, значительную

Удерживать вас в русле вашей собственной программы.
Это помогает вам постоянно воспроизводить и обновлять пред­ставление о цели, отслеживая уходы в сторону и потерю фоку­сировки. Вы находитесь за рулем, что подразумевает власть и ответственность. НЛ

Усиливать ваше осознание происходящего здесь-и-сейчас.
Вы также станете в большей мере осознавать, каким образом происходящее здесь-и-сейчас способствует поддержанию или изменению имеющихся паттернов либо формированию новых. Большее осознание дает вам

АССОЦИАЦИЯ И ДИССОЦИАЦИЯ
ЧТО ТАКОЕ АССОЦИАЦИЯ И ДИССОЦИАЦИЯ? Существуют два фундаментальных процесса кодирования, ко­торые ваш мозг применяет практически к каждому вашему пережи­ванию. Ассоциированность в каждый д

ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ
ЧТО ТАКОЕ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ? Имеется в виду наличие ассортимента способов для реагиро­вания или для того, чтобы что-то сделать, - возможность выбора образа действий. Поведенческая гиб

КАТЕГОРИЗАЦИЯ
1. ЧТО ТАКОЕ КАТЕГОРИЗАЦИЯ? Категоризация — это процесс соединения единиц информации в крупные или мелкие по уровню обобщения группы. Практический курс НЛП

ПРИТЯГАТЕЛЬНОЕ БУДУЩЕЕ
ЧТО ТАКОЕ ПРИТЯГАТЕЛЬНОЕ БУДУЩЕЕ? Это репрезентация будущего состояния или опыта, которая столь реалистична, живо представлена и мощна, что в настоящем она непреодолимо притягивает вас. На

КОНТРАСТНЫЙ АНАЛИЗ
ЧТО ТАКОЕ КОНТРАСТНЫЙ АНАЛИЗ? Это сравнение и противопоставление двух процессов, имеющих некоторые общие элементы, но различные исходы. Например, это может быть мирный вечер в семье по сра

КРИТЕРИИ И КРИТЕРИАЛЬНЫЕ ЭКВИВАЛЕНТЫ
ЧТО ТАКОЕ КРИТЕРИИ И КРИТЕРИАЛЬНЫЕ ЭКВИВАЛЕНТЫ? Критерий - это стандарт, который мы используем для оценки. Наши критерии показывают, что именно важно для нас. Обычно они формулируются с по

ДИСНЕЕВСКАЯ СТРАТЕГИЯ КРЕАТИВНОСТИ
ЧТО ТАКОЕ ДИСНЕЕВСКАЯ СТРАТЕГИЯ КРЕАТИВНОСТИ? Это стратегия, предназначенная для разработки ваших мечта­ний и обеспечения для них максимального шанса превращения в реальность. Она названа

ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ
1. ЧТО ТАКОЕ ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ? Это процесс рассмотрения последствий определенного курса действий еще до того, как вы реально его осуществили. Эти по­следствия могут касаться вас или

ОРИЕНТАЦИЯ ПО ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ
1. ЧТО ТАКОЕ ОРИЕНТАЦИЯ ПО ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ? То, как мы используем наше тело, может помогать или препят­ствовать нам в доступе к информации и переработке опыта. Сгорб­ленные плечи, напряженн

ФРЕЙМИНГ
ЧТО ТАКОЕ ФРЕЙМИНГ? Приходилось ли вам замечать, как может внезапно измениться впечатление от картины, если поменять ее рамку? Рамка, устанав­ливая границы образа, акцентирует определенные

ЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ
1. ЧТО ТАКОЕ ЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ? Логические уровни - это способ определения структур и пат­тернов мышления по поводу идей, событий, отношений или орга­низаций. Они помогают нам понять, каки

Я не хочу идти на этот фильм». Это, возможно, утверждение о поведении: я не хочу это делать.
► «Яне хочу идти на этот фильм». Это, вероятно, означает, что кто-то еще пусть хочет сколько угодно, но я - нет: уровень иден­тичности.

МЕТАМОДЕЛЬ
1. ЧТО ТАКОЕ МЕТАМОДЕЛЬ? Метамодель показывает, каким образом мы применяем сле­дующие три способа для того, чтобы осмыслить свой опыт и при­ходящую к нам информацию: 1. Вычеркиван

МЕТАПРОГРАММЫ
1. ЧТО ТАКОЕ МЕТАПРОГРАММА? Метапрограммы - это паттерны классифицирования инфор­мации, в основном неосознаваемые, которые имеют огромное влияние, потому что от них зависит, что именно вы

Избегание неприятного — стремление к приятному
Вас может стимулировать к действию потребность избежать непри­ятных впечатлений или последствий — в этом случае речь идет об Ян Макдермот, Венди Яго «избегании н

Необходимость — возможность
Если значимым для вас является сознание того, что нечто должно быть сделано или следует сделать, - представление о необходи­мости находится у вас во главе угла. Если же ваше внимание обра­щено к то

Фокус внимания: я — другие
Вы можете фокусироваться на себе, и это не означает, что вы эгои­стичны. Это означает лишь то, что вы оцениваете события и мысли прежде всего по отношению к себе. Однако это может приводить к тому,

Поиск сходства — поиск различий
Один друг Яна общеизвестен привычкой говорить: «Знаешь, это точь-в-точь...» Он настолько явно и безоговорочно ищет сходства между всеми и всем, что это стало постоянным предметом шуток. Люди, котор

Предпочитаемый масштаб категорий: малый — большой
Все мы знакомы с людьми, которые «не видят леса за деревьями» или, наоборот, столь заняты «глобальным видением» и лицезре­нием всей картины, что не замечают деталей. Каждый из нас в ка­кой-то мере

Внутри времени
Вы можете жить по-настоящему «внутри момента». Вы живете полной жизнью, вы очень живо ощущаете свое присутствие в ней. При этом, возможно, вам трудновато следить за временем - на­столько вы погруже

Над временем
Большинство людей, воспринимающих время так, как будет опи­сано ниже, располагают его на оси слева направо, находящейся непосредственно перед ними. Такова их линия времени. При этом прошлое обычно,

Система отсчета: внутренняя или внешняя
Если вы сами решаете, что для вас правильно, и не любите, чтобы другие говорили вам это, значит, ваша система отсчета является внутренней. С человеком, имеющим внутреннюю систему отсчета, легко най

МОДЕЛИРОВАНИЕ
1. ЧТО ТАКОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ? Моделирование составляет основу НЛП и является результа­том поиска ответа на вопрос: «Как они это делают?» Моделирова­ние есть процесс выяснения того,

ОРИЕНТАЦИЯ НА РЕЗУЛЬТАТ: УСЛОВИЯ ХОРОШЕЙ ФОРМЫ
Коучинг НЛП направлен на то, чтобы помочь вам достичь сво­их целей, и он в этом эффективен. Он показывает вам, как прояс­нить и конкретизировать то, к чему вы стремитесь, чтобы форму­лировка цели у

СЛЕДОВАНИЕ И ВЕДЕНИЕ
1. ЧТО ТАКОЕ СЛЕДОВАНИЕ И ВЕДЕНИЕ? Следование этимологически означает движение за другим след в след - соответственно, быстро, если он идет быстро, и мед ленно, если он идет медленно. В НЛ

ПРИНЯТИЕ РАЗЛИЧНЫХ ПЕРЦЕПТИВНЫХ ПОЗИЦИЙ
1. ЧТО ТАКОЕ ПЕРЦЕПТИВНЫЕ ПОЗИЦИИ? Ваше восприятие любых переживаний, любого опыта зависит от позиции восприятия. Опыт показывает, что особенно полезны три определенные позиции. Они извест

РАППОРТ
1. ЧТО ТАКОЕ РАППОРТ? Раппорт возникает тогда, когда вы своим поведением и слова­ми показываете другому человеку, что признаете адекватность его опыта для него. Вы контактируете с н

РЕФРЕЙМИНГ
1. ЧТО ТАКОЕ РЕФРЕЙМИНГ? «Я открыта доводам разума, ты впечатлителен, а она доверчи ва...» Рефрейминг может изменять значение опыта или события, помещая его в другую «рамку», то есть по-др

РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ
1. ЧТО ТАКОЕ РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ? Вы получаете информацию о мире через свои пять чувств, но в действительности для внутренней репрезентации внешнего мира вы используете много больше,

СЕНСОРНАЯ ВОСПРИИМЧИВОСТЬ
1. ЧТО ТАКОЕ СЕНСОРНАЯ ВОСПРИИМЧИВОСТЬ? Сенсорная восприимчивость связана с тем, что вы обращаете большее внимание на информацию, поступающую к вам от ваших органов чувств. Чем вы внимател

СОСТОЯНИЯ
1. ЧТО ТАКОЕ СОСТОЯНИЕ? Состояние - это ваш способ бытия в любой данный момент. Оно включает: ► то, что происходит в вашем мозгу, — вашу неврологическую ак­тивность;

СУБМОДАЛЬНОСТИ
1. ЧТО ТАКОЕ СУБМОДАЛЬНОСТИ? Пять органов чувств в НЛП иногда называют модальностями, поскольку каждый представляет собой модус, или способ, перера­ботки информации. Для простоты модальнос

УСПЕХ И НЕУДАЧА: ТРИ ВЕДУЩИХ ПРИНЦИПА
В процессе нашей работы коучеров мы сформулировали три принципа, принятие которых может фундаментально изменить ваш потенциал достижения. Зная их с самого начала, вы можете очень облегчить свой пут

НЕУДАЧА ИМЕЕТ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ СТРУКТУРУ
Как понял молодой будущий водитель, каждая неудача имеет структуру. Происходят определенные вещи, которые приводят к другим, столь же определенным вещам. Имеется конкретная после­довательность. Мол

ЗНАНИЕ СОБСТВЕННЫХ СТЕРЕОТИПОВ
Вы видели, что НЛП уделяет много внимания тому, как люди создают и используют стереотипы. Проводившиеся на раннем эта­пе развития НЛП исследования деятельности выдающихся, хотя и очень разных специ

НЕКОТОРЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ СТЕРЕОТИПЫ НЕУДАЧ
Одна из распространенных «неудач» — это когда нам.не удает­ся продвинуться в чем-то, что нам нужно или что мы хотим. Если посмотреть с другой точки зрения, то можно сказать, что «застре­вать» — это

ПРЕВРАЩЕНИЕ НЕУДАЧИ В УСПЕХ
Весьма полезно может быть подвергнуть сомнению само поня­тие «неудача». Когда Джеймсу, которому было далеко за восемь­десят, поставили диагноз сердечной недостаточности, он никак не мог понять, что

РЕФРЕЙМИНГ НЕУДАЧИ
Вы помните о таком инструменте НЛП, как рефрейминг, — он обсуждался в третьей главе. По сути, это вы как бы извлекаете из рамки картину или фотографию и вставляете ее в другую рамку, и можете увиде

НЕУДАЧА - ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
НЛП, базируясь на наблюдениях того, как реагируют успешные люди на то, что воспринимают как неудачи, предлагает нам очень важный вариант рефрейминга: неудача — на самом деле не что иное, как обратн

ХОРОШАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ПРОДВИГАЕТ ВПЕРЕД
Мы говорили о получении обратной связи в связи с тем, что вы можете активно заниматься ее поиском. Однако это совсем не обязательно должно требовать больших усилий: обратная связь постоянно приходи

ВИДЫ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
ВНЕШНЯЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ Недавно мы работали с молодой женщиной, которой было по­ручено исследовать некую проблему, часто возникавшую в работе ее отдела, и написать отчет с предложением каки

РАЗЛИЧИЕ, СОЗДАЮЩЕЕ РАЗЛИЧИЕ
При сборе информации зачастую важно обращать внимание на детали. Когда вы сравниваете две ситуации или процесса, кото­рые кажутся очень сходными, но имеют несходные результаты, вам важно найти разл

КАК КОНСТРУКТИВНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ
Вы можете хорошо использовать обратную связь многими путями. ► Обращайте внимание на все формы обратной связи.Чем более обширную и богатую обратную связь вы

ЧТО ТАКОЕ УСПЕХ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НЛП?
С точки зрения НЛП успех приобретает более широкое значе­ние, чем общепринятое. Это не просто наблюдаемые внешним на­блюдателем достижения, хотя и они тоже. Как мы уже весьма под­робно и разносторо

ВАШ ПОТЕНЦИАЛ
Мы хотели бы привлечь ваше внимание к двум ключевым дви­жущим силам успеха: вере в свой потенциал и готовности учиться. Соответственно первый из факторов успеха — личный потенциал. На что вы способ

ВАШ СТИЛЬ
Вы получите гигантские преимущества, когда станете лучше сознавать себя и свои характерные способы функционирования. В НЛП показано, что существует много успешных способов функ­ционирования, как вн

ВАШ ЛИЧНЫЙ БАЛАНС
Еще один ценный алгоритм взятия под контроль собственной жизни начинается с вопроса: из чего она состоит? Люди все боль­ше говорят о достижении «баланса» в жизни, но что это значит? Идетли речь о с

ВАШ МИР
НЛП предлагает нам много навыков, помогающих в большей мере осознавать внешние события и наши реакции на них. Четвер­тый фактор успеха, к которому мы обратимся, — ваш мир и то, на сколько эффективн

СТРЕМИТЕСЬ К БОЛЬШЕМУ
Одна из наших тем в этом разделе - важность осознания вами того, чего вы на самом деле хотите, а также не ограничиваете ли вы себя. Для того чтобы проверить последнее, вы можете попро­бовать захоте

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТАПРОГРАММ
Однако у каждого из нас бывают ситуации, когда мы понимаем, что наш стиль препятствует нам добиться желаемого. Всякий аиль имеет свои ограничения, поэтому один из ключей к успеху - понять, каким об

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СЕНСОРНОЙ ВОСПРИИМЧИВОСТИ
Одна из постоянных тем НЛП - важность обращения внима­ния на происходящее внутри и вовне нас. В НЛП это называется сенсорной восприимчивостью. Данное свойство является важным, поскольку вы способны

КОЛЕСО ЖИЗНИ
Оценив соотношение различных видов активности в вашей тепе­решней жизни, вы получаете возможность решить, то ли это, чего вы хотите в настоящее время, и во что это может вылиться со вре­менем.

ИЗМЕНЕНИЕ ВАШЕГО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА
Это очень просто. Нужно только задать себе некоторые очень оп­ределенные вопросы и затем рискнуть воплотить ответы в жизнь. Практический курс НЛП 1. Спросите себ

ЭФФЕКТ ПОВТОРЕНИЯ ПАТТЕРНОВ
Один важный факт, который зачастую игнорируют, состоит в том, что эффекты наших действий накапливаются со временем. Полезно помнить это. Несколько лет назад умер один мужчина. Много лет он

РЕВИЗИЯ ВАШИХ ПАТТЕРНОВ
События, которые повторяются, приводят к более серьезным результатам, чем каждое отдельное событие. То же самое можно сказать о повторении непроисходящих событий. Некоторые люди откладывают праздни

ВЫ И ВАШ ВНЕШНИЙ МИР
Понимание того, как именно мы создаем свой мир и состав­ляющие его системы, может быть очень ресурсным для нас. Ока­зывается, что наше влияние в нем резко возрастает. Двое коллег, работавш

УЧИТЕСЬ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ
Осознание происходящего как во внутреннем, так и во внеш­нем мире позволит вам функционировать значительно более эф­фективно. Множество людей научилось не принимать во внима­ние внутренние сигналы,

ИНВЕСТИРОВАНИЕ В СЕБЯ
Гарри в буквальном смысле сделал инвестиции в себя. Пожа луй, это самое главное, что мы можем сделать, причем на любом уровне. Многие люди научились ставить на первое место других и их нужды, а себ

Самокоучинг
Чтобы быть более эффективным коучером для себя, попы­тайтесь ответить на следующие вопросы: ► Что вы лучше всего делаете для себя? Как вы это делаете? ► В чем у вас ме

УСТАНОВЛЕНИЕ РАППОРТА С СОБОЙ
Большинству людей не приходит в голову, что нужно специ­ально устанавливать контакт также с собой, а не только с другими людьми. Если контакт есть, то вы имеете больше влияния и мо­жете вносить пре

ПРИЗНАНИЕ ЗАСЛУГ РАЗЛИЧНЫХ СОБСТВЕННЫХ ЧАСТЕЙ
Не используете ли вы иногда фразы типа «Часть меня хочет этого, а другая моя часть хочет другого»? Подобные переживания очень распространены и говорят о некотором недостатке внутрен­него раппорта.

ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ
Самооценку можно повысить многими путями. Мы хотим ука­зать некоторые простые и действительно полезные из них, раскры­тые НЛП. ■ Поведение «как если бы». ■ Акцентирова

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ САМОУВАЖЕНИЯ
1. Начните относиться к себе так, как если бы вы были значи­мы.Если вы постоянно проявляете нетерпение по отношению к себе, если вам недостает в обращении с собой переживания значи

В начале каждого дня находите время, чтобы «настроить­ ся» на себя.
Спросите себя: ► Как я себя сегодня чувствую? Применяйте свою сенсорную вос­приимчивость к тому, чтобы изо дня в день отслеживать свое состояние и замечать легкие изменения в физиоло

КАК БОЛЬШЕ НРАВИТЬСЯ СЕБЕ
Почему мы нравимся другим? Вспомните кого-нибудь, кто вам нравится: почему он нравится вам? Может быть, ваш ответ будет: «Просто нравится, и все», - но, сознаете вы это или нет, конкрет­ные причины

ПОСТРОЕНИЕ ПРОФИЛЯ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ И ЖИЗНЕННОГО СТИЛЯ
Самопринятие дает нам возможность более внимательно изу­чать себя, позволяет приступить к детальному «картографирова­нию» собственной персоны, что является занятием одновременно увлекательным и сти

КАРТИРОВАНИЕ СВОИХ СОСТОЯНИЙ
Наверно, вы согласитесь с тем, что едва ли найдется человек, который хотел бы провести свою жизнь в переживании сковываю щих и неприятных состояний. Но есть люди, которые именно так ее проводят. Ка

ИЗМЕНЕНИЕ СОСТОЯНИЯ
НЛП — это искусство индивидуальных рецептов и в особенно­сти — не требующих усилий индивидуальных рецептов. Для НЛП всегда специальный интерес представляли люди, которые делают что-то легко. В наши

КАК РАСКРЫТЬ В СЕБЕ ОЩУЩЕНИЕ СМЫСЛА
Люди с высокой самооценкой всегда имеют ощущение смысла. Смысл соединяет нас с нашим чувством собственного «я» наибо­лее фундаментальным образом. Для некоторых людей он связан с переживанием чего-т

ЦЕНТРАЛЬНАЯ РОЛЬ ИДЕНТИЧНОСТИ
Лишь тогда, когда ваше чувство собственного «я» достаточно твердо и устойчиво, вы становитесь способны к обсуждениям, до­говорам и компромиссам, образующим коммуникации, состав­ляющие неотъемлемую

ВЕРНОСТЬ СЕБЕ
Но главное: будь верен сам себе; Тогда, как вслед за днем бывает ночь, Ты не изменишь и другим. Шекспир, «Гамлет», пер. М. Лозинского Полоний в «Гамлете», как извест

КАК СМОТРЕТЬ НА ВЕЩИ С РАЗНЫХ ТОЧЕК ЗРЕНИЯ
«Он не понимает меня!» «Она действительно знает, через что я прохожу». Подобные высказывания свидетельствуют о том, как важно для нас в наших личных отношениях, чтобы другой был спо­собен представи

ПЕРЦЕПТИВНЫЕ ПОЗИЦИИ И РАЗЛИЧНЫЕ МЕТАПРОГРАММЫ
Освоив различные перцептивные позиции, описанные выше, вы можете заняться добавлением в ваш арсенал метапрограмм Пусть, например, вы поняли, что ваш начальник склонен подходить к задачам процедурны

КАК ИНВЕСТИРОВАТЬ В БУДУЩЕЕ
Хорошие отношения характеризуются, в частности, тем, что их участники не только переживают их в настоящем, но и предприни­мают активные шаги для того, чтобы дать им ресурсы на будущее.

КАК УЗНАТЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ДЕЛА ИДУТ НЕ ЛУЧШИМ ОБРАЗОМ
В этом разделе мы рассмотрим некоторые дилеммы, часто возникающие в отношениях, как в личных, так и в профессиональ­ных, и покажем, каким образом НЛП может помочь вам прояснись ситуацию и сделать п

ЧТО ПОЛЕЗНО СДЕЛАТЬ, КОГДА ВЫ ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЕ ОБ ОТНОШЕНИЯХ
* Спрашивайте себя, чего вы на самом деле хотите.Это важ­но - разве вы можете принять решение, пока не знаете этого? Уход с работы, из организации, из отношений — серьезный шаг, и

ДАЛЬНЕЙШИЕ ШАГИ
Хорошие отношения имеют важнейшее значение для нашей человеческой природы и представляют собой одну из тех фунда­ментальных вещей, благодаря которым стоит жить. Они обогащают во многих аспектах. По

КАК МАКСИМАЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТО, ЧТО ВЫ ИМЕЕТЕ
Люди часто говорят о себе так, словно они рождены с опреде­ленным «количеством» силы мозга. Верить в это - весьма эффек­тивный способ ограничить свои возможности. Мы пришли к выво­ду, что куда боле

Вот некоторые способы практикования мечтаний и рабо­ты с ними
► Наблюдайте за своими мечтаниями. Есть ли некие обстоятельст­ва, которые закономерным образом стимулируют у вас это со стояние грез наяву? Для некоторых людей способом создать та­кое состоян

Эмоциональная
►Насколько богаты ваша эмоциональная жизнь, мир ваших об­ разов? Может быть, вы очень активны физически, но ничего не читаете, не ходите в театр и не смотрите фильмы.

Интеллектуальная
► Что еще вы можете сделать для питания вашего ума? Вновь и вновь задавайтесь вопросами. Вспомните, что маленькие дети -и им нет равных в научении - непрерывно задают вопросы. Если вы будете

КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ КРЕАТИВНОСТЬ
ЧТО ТАКОЕ КРЕАТИВНОСТЬ? Люди часто смешивают креативность с оригинальностью, по­сле чего впадают в уныние, поскольку, по-видимому, так трудно, даже невозможно быть по-настоящему оригинальн

ИЗМЕНЕНИЕ СИТУАЦИИ К ЛУЧШЕМУ
Теперь, когда вы приступили к установлению факторов, забло­кировавших ваше обучение, подумайте, не было ли конкретных событий, которые могли быть особо значимы в этом отношении. НЛП показало, что т

КАК УЛУЧШИТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ
■ «У меня плохая память». ■ «Я не могу столько запомнить». ■ «Боюсь, что теперь, когда я старею, моя память ухудшается». Это лишь убеждения, но слишком

Для улучшения кинестетической памяти
►Выберите вид физической активности, который вы хотели бы освоить. Пусть, например, это определенный танец. Найдите учителя и подражайте ему. Разделите танец на более

ЦЕННОСТЬ КОНСЕРВАЦИИ
Каждый из этих трех магических ингредиентов связан с фунда­ментальной человеческой способностью - способностью к кон­сервации, сохранению (в оригинале используется слово conserve). Н

Охранять
Поощрение и стимулирование роста Принятие новых стимулов Продолжающийся процесс Ян Макдермот, Венди Яго Сохранение в смысле консервации - активный проце

КАК ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ
В каких случаях вы ощущаете заботу о себе? Обычно люди, от­вечая на такой вопрос, упоминают кого-то еще. Один человек ска­зал, что это бывает, когда кто-то готовит еду для него. Другой- ко­гда ему

КАК ДОСТИЧЬ ЗДОРОВЬЯ
Выше мы уже говорили о здоровье в некоторых подробностях. Посмотрим теперь, как мы можем его улучшить. Первый шаг к сохранению здоровья - знать, что именно вы со- Ян

КАК СТРОИТЬ СВОЕ БОГАТСТВО
Стать богатым - на самом деле совсем простое дело. Честное сло­во! В двух словах: 1. Нужно систематически откладывать деньги. Ян Макдермот, Венди Яго

КАК УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ И ДРУГИМИ
УПРАВЛЕНИЕ СОБОЙ Первый шаг к управлению собой - понять, кем вы управляете. Вам нужно осознать, что вы за человек, а также свой modus operandi и свои цели. Поэтому сейчас может быть

КАК ПОВЫСИТЬ СВОЕ ВЛИЯНИЕ
Повысить свое влияние - значит сделать то влияние, которое у вас и так есть, намеренным, целенаправленным и расширяющим ваши возможности, а не случайным, хаотическим, имеющим не­предсказуемый резул

КАК ПРОДВИГАТЬСЯ В РАБОТЕ
Что значит для вас «продвигаться» в работе? Это может включать: ■ повышение статуса; ■ увеличение заработка; ■ увеличение ответственности; `

КАК УСПЕВАТЬ ЕЩЕ И ЖИТЬ
Подобно многим людям, вы можете испытывать трудности в сохранении баланса между требованиями работы и дома. Воз­можно, вы долго просиживаете на работе или «берете ее домой», если не физически, то п

ПРИСУТСТВИЕ
Присутствовать означает реальную связь со своим опытом и возможность его переработки без прерывания и без искажающих фильтров. При этом вы замечаете актуально происходящее вокруг вас прямо сейчас,

КАК СОЗДАВАТЬ БОЛЕЕ ШИРОКОЕ СОЗНАНИЕ
И в НЛП, и в коучинге осознание рассматривается как фунда­ментальный путь к обогащению и контролю вашей жизни. Именно осознание позволяет вам замечать паттерны мышления и поведе­ния у себя и у друг

КАК ЗАНИМАТЬ ПОЗИЦИЮ БЛАГОДАРНОСТИ
Вспомните моменты своей жизни, которые были по-настояще­му особыми — ваши «пиковые переживания». Испытывали ли вы, подобно многим другим, благодарность? Она является очень час­тым компонентом «пико

Часть 4 ПЯТЬ ФАКТОРОВ ВАШЕГО УСПЕХА
Глава 7. ВАШ ПОТЕНЦИАЛ............................................................................ 153 Глава 8. ВАШ СТИЛЬ...................................................................

Часть 5 СЕКРЕТЫ УСПЕХА
Глава 12. САМООЦЕНКА................................................................................ 192 Глава 13. ПОСТРОЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ.....................................................

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС НЛП
Ответственный редактор Е. Басова Художественный редактор £. Савченко Технический редактор Н. Носова Компьютерная верстка С. Кладов

Тел./факс (032) 245-00-19.
Мелкооптовая торговля книгами «Эксмо» и товарами «Эксмо-канц»: 117192. Москва, Мичуринский пр-т, д. 12/1. Тел./факс: (495) 411-50-76. 127254, Москва, у

По вопросам размещения рекламы в книгах издательства «Эксмо» обращаться в рекламный отдел. Тел. 411-68-74.
Подписано в печать с готовых монтажей 04.07.2006. Формат 60x90 1/16. Гарнитура «FreeSetCTT». Печать офсетная. Бумага тип. Усл. печ. л. 29,0. Доп. тираж 4 000 э