Л. Н. Толстой - раздел Философия, Измененные Состояния Сознания Рассмотрим Несколько Глубже Технику Вайвейшн. Как Уже Упоминалось, Это О...
Рассмотрим несколько глубже технику вайвейшн. Как уже упоминалось, это очень динамичная, постоянно обновляющаяся система, стремящаяся вобрать в себя все
лучшее, что способствует комплексному развитию личности. Вайвейшн имеет следующие составляющие.
1.Диетические и гигиенические рекомендации.
2. Поведенческие и этические установки.
3. Медитативные и релаксационные техники без вхождения в гипервентиляционные ИСС.
4. Работа в гипервентиляционных ИСС.
О первом пункте достаточно сказать, что эти рекомендации взяты в основном из йоги. Знакомясь с ней, дышащий может самостоятельно решить, в каком объеме он может их придерживаться.
В холотропе и вайвейшене многие сеансы имеют определенную тематическую направленность. В этих техниках одной из важнейших таких тем является тема смерти. Многие люди не способны улучшить качество своей жизни из-за постоянного, навязчивого привязывания своих мыслей к теме смерти. Неумение согласиться с неизбежностью смерти влечет за собой тяжелые мысли и напряженные поиски смысла жизни. Такая направленность мыслительного процесса тесно связана с перинатальной динамикой. Множество людей постоянно испытывают неотступное психологическое влияние второй перинатальной матрицы, и поэтому обычно преувеличенно тяжело переживают столкновение со смертью, вообще смертностью и бренностью материального существования. Это сопровождается чувством бессмысленности, абсурдности жизни и отчаянными попытками найти все же ее смысл. Такая привязанность ограничена перинатальным уровнем сознания и теряет свою значимость при проработке опыта смерти-возрождения и трансценденции Эго. Поэтому проработка темы смерти требует особого внимания и даже проведения дополнительных специализированных сеансов. Такие сеансы проводятся уже после детальной проработки психотравмирующего и перинатального опыта. Перед подобным сеансом проводится предварительная подготовка, настройка. Для этого ды-
шашие непосредственно перед сеансом стараются систематизировать и свои представления, и воспоминания, связанные со смертью. Результаты этой систематизации желательно кратко записать. Затем в ходе сеанса используется соответствующее музыкальное сопровождение, например «Реквием» Моцарта, музыка похоронных обрядов разных стран мира. После сеанса проводится нечто вроде короткой медитации с сосредоточением на символе, означающем избавление от отягощающих эмоций, связанных с представлениями о смерти. Таким символом служит огонь, в котором сгорают записи, сделанные перед сеансом.
В результате катарсических внутренних преобразований мысль о смерти становится менее пугающей, что неизбежно приводит к улучшению качественного восприятия жизни. Гуманистическая психология видит в мучительных философских изысканиях смысла жизни не закономерную философскую тематику, а «некий симптом, показывающий, что динамический жизненный поток замутнен и блокирован».
Опыт изысканий выдающихся гениев философской мысли свидетельствует, что принципиально невозможно оправдать жизнь и найти в ней смысл при помощи интеллектуального анализа и чистой логики. С. Гроф считает, что «единственным эффективным решением проблемы будет не изобретение надуманных целей жизни, а глубокая внутренняя трансформация и сдвиг в сознании, восстанавливающий течение жизненной энергии. Человек, активно участвующий в процессе жизни и испытывающий живой и радостный интерес к нему, никогда не задастся вопросом, есть ли в жизни смысл. В этом состоянии существование воспринимается как драгоценность и чудо, ценность его самоочевидна».
Пневмокатарсис как нельзя лучше способствует разрушению привязанности к надуманным целям и смыслу жизни, что позволяет освободиться от свойственного
большинству современных людей симптома чрезмерной интеллектуализации и технократичности. Мы не будем сейчас подробно останавливаться на медитативных практиках, используемых в вайвейшн. Эта система не делает каких-либо особенных предписаний на этот счет. Она лишь утверждает, что использование медитации благоприятно влияет на ход интеграционного процесса.
Вайвейнш редко вносит в техники специфические дополнения. Отличие состоит лишь в том, что медитация может проводиться как в НСС, так и после вхождения в ИСС при помощи гипервентиляции.
Практика вайвейшн требует творческого подхода. Новшества могут вводить даже новички. Иногда незначительные довольно простые нововведения могут приносить колоссальный эффект. Например, внешность человека имеет огромное значение как в межличностных отношениях, так и в отношении к себе. Зеркало души это не только глаза, но и в не меньшей степени лицо. Мимика человека - это вторая речь, часто она отражает внутреннее состояние и эмоции более доходчиво и искренне, чем это могут сделать слова. Она больше связана с подсознанием, чем с сознанием, ведь нам довольно редко приходиться брать ее под особо пристальный контроль. Часто у людей имеет место отчуждение своих представлений о себе от реальной внешности. Это своеобразное противоречие свидетельствует о негативных внутренних психологических тенденциях, а в крайних случаях приводит к расколу личности и также требует детальной проработки. Для этого дышащие в состоянии ИСС созерцают свое отражение в зеркале.
Мы уже говорили, что в результате психологических травм в коре головного мозга могут образовываться очаги устойчивого возбуждения. Для них характерно такое свойство, как суммация возбуждений. Чтобы их ликвидировать, необходимо привлечь к ним пристальное внимание - чрезмерная акцентуация на них способствует их торможению. Такие же самые очаги устойчи-
вого напряжения могут накапливаться и в теле. Мы уже обсуждали механизм образования стереотипных паттернов мышечных напряжений. Для их углубленной проработки и устранения в ходе дыхательного процесса, сосредотачиваясь на этих паттернах, дышащие мысленным усилием посылают туда энергию дыхания (прану или ци). Но обнаружить эти места самостоятельно бывает иногда довольно трудно. Для этого существуют специальные тесты. Паттерны мышечных напряжений также способны к суммации возбуждения и этим могут себя обнаруживать.
Несколько человек становятся в круг, в центр которого, плотно прижав руки к груди и закрыв глаза, становится тестируемый. Он должен держать тело как можно более ровно, ноги - плотно прижатыми друг к другу. Стоящие в кругу начинают его поочередно толкать, выводя из равновесия. В какую бы сторону он ни падал, его подхватывают и направляют в другую, как мячик в волейболе.
В другом варианте тестируемый становится на стул с закрытыми глазами и плотно прижатыми к груди руками и падает спиной вперед. Ассистенты подхватывают его, не давая упасть на пол.
В моменты падения определяются места повышенного мышечного напряжения, в них мышцы напрягаются первыми и намного сильнее, чем в остальных местах.
Для полной и углубленной проработки всего психотравмирующего материала омоложения и очищения физического тела от зашлакованности, а также пробуждения и очищения энергетического тела человека система вайвейшн рекомендует проводить 1,5 - 2-часовые сеансы через день в течение двух лет. Кроме того, время от времени проводятся более длительные сеансы, продолжительностью 3-6 часов. Вайвейшн, некоторые школы йоги и восточных единоборств рекомендуют проводить 15 - 20-минутную гипервентиляцию по утрам - это способствует скорейшему очищению организма от вредных
веществ, накапливающихся в теле во время сна (70% вредных отходов метаболизма удаляются через легкие с выдыхаемым воздухом), и дает заряд энергии и бодрости на весь день.
В ребефинге, холотропе и вайвейшене после каждого группового сеанса дыхания выполняется своеобразный ритуал. Особую важность он имеет при первых погружениях. Часто люди после возвращения из ИСС испытывают настоятельную потребность поделиться с кем-нибудь впечатлениями о пережитом, быть понятым и найти поддержку со стороны ближних. Поэтому сразу после процесса дышащие садятся в круг, и каждый, кто имеет такое желание, говорит о пережитом в ИСС. Кроме того, это создает определенный настрой сопричастности, единения у членов группы. Добиться этого очень важно, так как между людьми, совместно входящими в ИСС, возможно установление (произвольное или непроизвольное) телепатического контакта. Рожавшие женщины во время сеансов переживают не только собственное рождение, но и заново рожают своих уже рожденных детей. Если на одном сеансе в ИСС совместно входят мать и ребенок, то они переживают все стадии родов синхронно - мать рожает, ребенок рождается.
Такие беседы дают понять и почувствовать начинающим, что удивительные миры и видения ИСС доступны каждому человеку, а раз так, то это нечто вполне нормальное.
Я надеюсь, что всего вышесказанного будет достаточно, чтобы заинтересовать самостоятельными исследованиями ИСС тех, кто привык и умеет ценить азарт самостоятельного познания.
Итак, мне остается лишь пожелать удачных путешествий. И я абсолютно уверен: чтобы вами не двигало, любознательность или прагматические интересы, открывая для себя миры ИСС, вы ни в коем случае об этом не пожалеете.
161 ГЛАВА 2
трансовые состояния
Транс и осознающее «я»
Между людьми и богами
лежит великий океан,
один берег которого —
кипучее беспокойство мысли и дерзание,
другой — безмерное могущество и знание.
Путь через него — смертельная игра,
и преодолеть его можно лишь в безмолвии транса.
Все темы данного раздела:
А. Левальд
Один из величайших гениев человечества А. Эйнштейн сказал: «Самое прекрасное, что мы можем переживать, - это таинственность». Но в суете дней мало кто уделяет внимание тонким ощущениям, хотя при
Днепропетровск. 1997.
Введение
Льюис Кэрролл
Хотелось бы начать эту книгу с простой общеизвестной истины: человек рожден для" счастья. С точки зрения разума, счастье - наиболее очевидная цель существования всех без исключения людей. К
СОЗНАНИЯ - СТРАТЕГИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ЛИЧНОСТИ
Г. Ибсен
Основной составляющей личности является сознание. Его важнейшая задача - сведение воедино всех функций психики. Сознание неразрывно связано с представлением человека о себе, то есть с собственным
Н. Заболоцкий
Итак, вернемся к обсуждению затронутого ранее вопроса - мозг и сознание. Не будем глубоко вдаваться в подробности строения и функционирования мозга. В этой книге имеет смысл остановиться на причина
Разум под микроскопом
Для души и разума
нерешительность и колебания —
то же, что допрос с пристрастием
для тела. Н. Шамфор
Мозг — гибкая,
Внимание, парадоксы!
Когда вспоминаешь, что все мы сумасшедшие, странное в жизни исчезает, и все становится понятным. Марк Твен
Итак, настало время перейти к основному моменту об
Л. Н. Толстой
В завершение обсуждения биологических основ ИСС снова вернемся к феномену сознания. По современным представлениям, оно локализовано в некотором участке мозга, который еще Павлов назвал «светлым пят
Д. Джебран
Как уже было сказано, естественнонаучный подход к проблеме сознания весьма ограничен. Например, что мы можем сказать с точки зрения физиологии о соотношении мозговых процессов и сознания, рассматр
ОНИ ЕСТЬ
Т. Браун
* * *
Старый монах давал последние наставления: - ... и тебе откроется мудрость древних. Ты увидишь свои прошлые воплощения. Почувствуешь себя зверем, птицей, рыбой,
Э. Ренан
Из приведенных в этой главе рассказов читатель уже наверняка догадался, что причиной описанных в них феноменов является чрезмерное дыхание или гипервентиляция легких.
Пожалуй, после
Ж. Ж. Руссо
В нашей стране долгое время широко пропагандируется метод волевого контроля дыхания по Бутейко. Утверждается, что большинство людей не умеют дышать, поэтому страдают от кислородного отравления, а
И. Гете
В 1974 году, после тщательных медицинских исследований, ребефинг был официально признан как высокоэффективная психотерапевтическая и общеоздоровительная технология.
Эта техника
И. Гете
Итак, в чем же сходство и отличие этих техник. Все они используют как основу связное дыхание в интеграционном процессе. Связное дыхание характеризуется отсутствием пауз, четкого перехода между вдо
Разминка
1. Легкие прыжки.
2. Расслабьте шею, уронив голову на грудь. Выполните 8-12 вращений головой с максимальной амплитудой, но без спешки и напряжения.
3. Вращение
Музыкальный фон
Музыка — язык души. А. Швейцер
Необходимым атрибутом сеансов является их музыкальное сопровождение. Для облегчения доступа к перинатальному опыту на музыку наклад
Г. Гейне
Многие инструкторы и основатели разновидностей гипервентиляционных техник (например, Файдыш, Всехсвятский) уделяют особое внимание выбору и подготовке места проведения сеанса в его энерго-информа
Цицерон
У современного человека причиной стресса чаще всего является нереализованное побуждение к действию. Природа устроила человека таким образом, что при любом нервном возбуждении тело непроизвольно го
Б. Паскаль
Разграничить РСС и ССС иногда бывает довольно тяжело, ведь можно наблюдать микроскопические, молекулярные процессы, но при этом картины происходящего имеют грандиозный размах, требующий объем вни
Ф. Бекон
Часто в видениях ИСС присутствуют сексуальные настроения. Иногда их накал достигает невероятной силы. Это сопровождается видениями оргий, религиозно-мистических обрядов, имеющих сексуальную н
Астральные путешествия
Мысль могущественнее реальности. И может ли быть иначе, если сама она высшая реальность? Она душа сущего. А. Франс
Поскольку мы уже затронули тему астральных путеш
Двойника
Мы люди, и наш жребий — учиться
и проникать в иные непознанные миры.
Хуан Матус (К. Кастанеда)
Сами по себе астральные выходы и умение упра
Из индийского эпоса
Основные потоки энергии в тонком теле человека образуют цепочку вихрей - чакр, группирующихся по линии позвоночника.
(12) (11) (10)
Ч. Трунгпа
Термином «транс» обозначается огромное количество разнообразных состояний. Все они характеризуются той или иной степенью изоляции внимания обыденного сознания от восприятия внешних
А. Н. Новиков
История неосознанного использования гипноза в человеческом обществе насчитывает десятки тысяч лет. Его
появление, по-видимому, можно связать с возникновением верований, рели
Г. Мурей
Говоря о гипнозе, конечно, нельзя не вспомнить о Милтоне Эриксоне (1902 - 1980). которого на его родине в столице штата Аризона Фениксе считают национальным героем Америки.
У М. Эриксона
М. Булгаков
Представленный выше небольшой исторический обзор изучения и развития гипноза приведен здесь для того, чтобы у читателя сложилось некоторое представление о сложности этого явления. Напротив,
Состояний
Познав самого себя,
никто не останется тем,
кто он есть.
Т. Манн
Итак, гипноз представляет собой состояние, отличное по своим проявлен
Ф. Кафка
Основная цель всего вышесказанного о гипнозе -донести до сознания читателей, что, во-первых, человеку в состоянии транса доступны необычные психофизические возможности, во-вторых, транс есть спос
Постижения мира
Медитация — одно из величайших искусств в жизни, может, быть, самое великое. Дж. Кришнамурти
Несмотря на большую эффективность гипноза в решении разнообразных частных пробле
Трансовых состояний
Постепенно, шаг за шагом человек должен войти в состояние транса с помощью разума, подкрепленного убежденностью, и таким образом ум его должен сосредоточиться на душе и ни на чем другом.
Медитацияс концентрацией на дыхании
1. В спокойном месте, выбранном вами для медитации, примите освоенную позу. Проконтролируйте состояние мышц, избавьтесь от излишнего напряжения. Глаза закройте или смотрите перед собой на пол на
Медитация с использованием мантры
1. Мантра - звукосочетание, слово или имя, повторяемое во время медитации многократно. Мантра выступает как объект концентрации внимания. Некоторые учителя медитации утверждают, что каждый медити
Медитацияс концентрацией внимания на предмете
1.Эта форма медитации предполагает разглядывание какого-либо предмета без размышления о нем.
2. Подберите какой-либо предмет, который вам приятно будет созерцать довольн
Медитация в ходьбе, беге
Упражнение заряжает энергией, прекрасно тонизирует, создает настроение спокойной готовности к предстоящей деятельности. Будучи хорошо освоенным, упражнение может с успехом применяться перед таки
И подсознания
«Возьми величайшее оружие Упанишад, как лук,
Вложи стрелу, заостренную путем медитации,
Затем натяни свой наведенный на брахмана лук,
И попади, о
Метод 1
Лягте, закройте глаза. Постарайтесь охватить все свое тело внутренним взором. Сосредоточьтесь на дыхании. Дышите как можно медленнее. На вдохе представляйте, как воздух, проходя через все тело и на
Метод 2
Некоторым людям, не являющимся кинестетиками, очень трудно сразу сосредотачивать внимание только на кинестетических ощущениях. Поэтому им для вхождения в транс предпочтительнее пользоваться концен
Дж. Стюард
Около трети жизни мы проводим в состоянии сна. Подавляющее большинство людей считает, что сон - это не более чем отдых, бездеятельная, а потому бесполезная часть жизни. Некоторые,
К. Боуви
Приспосабливаясь к миру дневной реальности, мы вынуждены постоянно меняться и в то же время придерживаться некоторых шаблонов в поведении. В бодрствующем состоянии большая часть внимания задейств
М. Хэкер
«Учитесь видеть сны, джентльмены!» - призывал на одном из научных съездов своих коллег известный химик Ф. Кекуле, открывший во сне формулу строения бензола.
Д. И. Менделеев, безуспешно раб
Дверь в подсознание
В разуме нет ничего.
чего не было бы в чувствах.
кроме самого разума
Дж. Локк
Сновидения — лишь отражение подсознательной деятельности в со
Свами Вивеканда
В 1977г. впервые в истории науки была защищена докторская диссертация С. Лабержа о практике осознанных сновидений.
В своей работе он обобщал весь известный предшествующий опыт изучения э
С. Лаберж
Для достижения осознанности во сне существует множество довольно разнородных систем, каждая из которых отмечена индивидуальностью автора-создателя или особенностями культурных традиций, школ, рел
Теннистон
Для того чтобы вспомнить, нужен толчок или сигнал во сне, который бы помог этому. Такой сигнал должен ассоциироваться с поставленной задачей достижения осознанности в сновидении.
Все, ч
В сновидение
Сновидящий способен
использовать свои сны
как выход из ловушки
или как щель в бесконечность.
К. Кастанеда
Кроме превращения
Методы удержания сновидений
Тот. кто черпает
счастье, активность и наслаждение
в самом себе,
кто обращен внутрь себя,
является воистину
соверш
О. Хайям
Научиться осознавать себя во сне и продлевать осознанное сновидение как можно дольше - это лишь первый этап развития сновидца. Далее, осваивая сновидческие реальности, он учится извлекать практи
Козьма Прутков
В завершение этой главы мы рассмотрим малоизвестный, но очень важный в прикладном аспекте раздел сновидческой практики - манипуляции с телом сновидения.
В доступной мне литературе по те
СКАЗКИ ОБ ЭHЕРГИИ
Ф. Достоевский
Чтобы читателям было понятнее, какими могут быть эти достижения, приведем в качестве примера два рассказа о знаменитых китайских мастерах цигуна (по материалам китайской прессы).
Что же необходимо делать, чтобы меридианы были свободны для движения ци, как их прочищать в случае «закупорки»?
Обеспечение беспрепятственного течения достаточного количества энергии по меридианам и коллатералям энергетического тела, поддержание в организме гармоничного баланса инь и ян - являются
Направления цигуна
Методы цигун-тренировки разнообразны у различных сект и школ. В настоящее время насчитывается более 600 различных видов цигуна. В Китае их условно делят на пять направлений - медицинский, конфуци
Практика управления ци
Основным элементом цигунской практики является проведение энергии мыслью вначале по малому (меридианы жень-май и ду-май), а затем и по большому кругу циркуляции ци. Считается, что, выполняя
Гуань инь-Цзи
Малый круговорот ци - первый период на занятиях упражнениями «нейдань» - одного из направлений древнего цигуна. Эти упражнения направлены на превращение духа в ци. Его еще называют «сто дней на з
Регулирование мысли
Так называемая «полная отрешенность» - это основной навык в цигуне, заключающийся в урегулировании духовного состояния человека. Эффективность цигун-тренировки зависит от степени отрешенности: ч
Подготовка энергетического тела к основному упражнению
Перед выполнением вращения по малому кругу желательно выполнить разогревающий массаж, растерев низ живота. Также для «согревания пилюли» перед статической медитацией можно выполнить следующее дин
Накапливание ци пятью центрами
Выполняйте это упражнение в позиции «стоять столбом». Перед тренировкой мысленно сосредоточьтесь на всех пяти даньтянях в течение 3-5 минут, применяя буддистское дыхание, дыша медленно, легко и св
Свами Вивеканда
Практика намеренного усиления тока ци в малом и большом кругах ее циркуляции в конечном итоге приводит не только к очищению всех внутренних энергетических каналов, но и к общему укреплению энерге
Удерживать глаз дракона
* Примите положение «стоять столбом».
* Совершите девять оборотов ци по малому кругу циркуляции энергии.
* Вместе с продолжительным вдохом разведите руки немного в стороны, как бы
Игра с золотой жемчужиной
* Упражнение аналогично предыдущему до момента формирования шара руками.
* После энергия также направляется в шар, но с помощью намерения она закручивается в виде вихря с горизонтальной
Этап второй
Приступая к практике выведения энергетического тела вовне, прежде всего, следует твердо усвоить, что это образование, по сути, является телом сновидения.
Поэтому основная часть раб
Перемещение киноварной пилюли вовне
* Примите позу «стоять столбом».
* Совершите девять оборотов ци по малому кругу ее циркуляции, каждый раз оставляя большую часть энергий потока в точке бай-хуэй на макушке.
* Мак
Пробуждение наследника
* Примите позу «стоять столбом».
* Совершите девять оборотов ци по малому кругу ее циркуляции, каждый раз оставляя большую часть энергии потока в точке бай-хуэй на макушке.
* Акт
Условия успеха
В заключение следует упомянуть о некоторых естественных правилах, которых необходимо придерживаться при занятиях цигуном.
Прежде всего к занятиям следует приступать на фоне максимально во
Проверка
Чтобы убедиться в значимости происходящих в результате занятий изменений, можно использовать следующее упражнение-тест.
Поставьте перед собой зажженную свечу, вытяните вперед руку, напра
Шри Чинмой
Психологи утверждают, что в борьбе воли к воображения всегда выигрывает последнее. Это естественная наклонность каждого человека - воплощение заложенного на уровне инстинктов правила: «Семь раз о
Ф. М. Достоевский
Годфруа Ж. Что такое психология. - М., 1992.
Гроф С. За пределами мозга. - М., 1993.
Гроф С. Целительные возможности необычных состояний сознания, новые направления лечения и сам
ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ
Отв. за выпуск Т.М. Мороз
Редактор Л.П. Небогатова
Технический редактор И.С. Воробей
Художник Н.Г. Окунева
Дизайн О.И. Масляев
Разумное сочетание теории и практических занятий.
Новости и инфо для студентов