О. Хайям - раздел Философия, Измененные Состояния Сознания Научиться Осознавать Себя Во Сне И Продлевать Осознанное Сновидение Как Можн...
Научиться осознавать себя во сне и продлевать осознанное сновидение как можно дольше - это лишь первый этап развития сновидца. Далее, осваивая сновидческие реальности, он учится извлекать практическую пользу для себя от пребывания в них. Некоторые аспекты практического использования осознанных сновидений мы уже упоминали и не будем к этому возвращаться вновь. Исследование подобного рода - личная задача каждого сновидца.
Опыт пребывания в состоянии сна несет в себе еще одну важную особенность. Основной причиной, побуждавшей тибетских индийских йогов добиваться во сне осознанности, был поиск прозрения. Как говорил С. Лаберж: «Как осознанный сон соотносится с обычным, так состояние пробужденности соотносится с бодрствованием».
Пробуждение в мире сна позволяет понять и почувствовать, что обычное бодрствование также может являться не более чем своеобразным сном. Пробужденность приходит через осознание того, что мир есть великая иллюзия - согласно индуизму - Майа. И смысл человеческой жизни, а также истинная реальность находятся вне ее пределов. Для осознания этого разрабатывались специальные системы упражнений. Например, в тибетс-
кой тантрической доктрине состояния сна даются следующие рекомендации и комментарии.
«...Если, например, сон будет занят огнем, думай: «Что страшного может быть от огня, который случается во сне!». Придерживаясь этой мысли, наступи на этот огонь. Подобным образом попирай все, что приснится.
С самого начала, в процессе осознания, что оно есть Майа, отбрось всякое ощущение страха (или боязни)
Если во сне явится огонь, преврати огонь в воду, средство против огня; И если во сне явятся мельчайшие объекты, преврати их в большие объекты; Или если во сне явятся большие объекты, преврати их в малые объекты; Тем самым постигается природа размеров. И если во сне явится единственная вещь, преврати ее во множество вещей; или если во сне явится множество вещей, преврати их в единственную вещь. Тем самым постигается природа множественности и единственности Продолжай подобные упражнения, пока не станешь вполне опытным в них. Путем таких упражнений Йогин учится осознавать, что материя, или форма ее в аспектах размера, большого или маленького, или единственности, является всецело подчиненной собственной воле, когда умственные силы уже эффективно развиты благодаря Йоге.
Другими словами, Йогин учится на фактическом опыте, являющемся результатом психического эксперимента, что характер сна (или сновидения) может быть изменен или превращен благодаря волевому решению, что это будет шаг дальше, и он учит, что форма в состоянии сна и многообразие содержимого сновидений - это только игрушки сознания и, следовательно, так же неустойчивы, как мираж.
Следующий шаг его к знанию, что эта сущностная природа формы и всех вещей, воспринимаемых чувствами в бодрственном состоянии одинаково, настолько же нереальна, насколько нереальны их отображе-
ния в состоянии сна, оба состояния одинаковы, будучи сангсарическими. Последний шаг ведет к Великому Осознанию, что ничто в сангсаре не может быть ни чем иным, как нереальными, аналогичными сновидениями».
Кроме того, сновидение может помочь сновидцу осознать, что его личностная основа, индивидуальное я - не более чем идея, за которой скрывается истинная, глубинная, трудно познаваемая сущность - трансцендентальное «я». Эту мысль детально разрабатывал мистик и философ Карл дю Прель.
Для осознания того, что наше индивидуальное «я», проявляемое в повседневной жизни, всего лишь маска, он рекомендовал использовать «драматическое сновидение» , в котором спящий отождествляет себя с различными персонажами сновидения, перенимая их способности, наклонности, личные черты. В более прагматическом аспекте эта техника может использоваться для того, чтобы перенять у другого человека и перенести в сферу бодрствующей жизни нечто полезное для себя. Это позволяет сновидцу почувствовать, что все подвластное в плане общения другим людям подвластно и ему.
При бодрствовании нам бывает трудно, а иногда мы думаем, что невозможно воспроизводить черты и способности других людей. Кажется, что мышление другого человека постичь невозможно, но сон может обеспечить встречу с кем бы вы ни пожелали, поведение, мысли, выказывания приснившегося будут для него совершенно естественны.
Следовательно, душа другого человека для нас может быть не более непонятной, чем наша собственная. Так что в принципе, если наш ум способен моделировать во сне поведение кого-либо, то наверняка мы можем проявлять эту же привлекательную своей полезностью способность и в бодрствовании.
Благодаря драматическому сновидению сновидец получает возможность испытать себя в любой ситуации без всякого серьезного риска и далеко идущих неблагоприятных последствий, что, впрочем, не уменьшает ценности приобретенного таким образом опыта. Практически во всех шаманских традициях сновидческие испытания были необходимым этапом подготовки будущего шамана.
Кандидат в шаманы пытался разбудить в себе силу, которую называли «могущественным защитником». Эта сила — дух-хранитель человека, который может помогать ему только в самых критических ситуациях. Считается, что если установить с ней связь во сне, то затем ее можно будет призывать по своему желанию и в бодрствующем состоянии.
Без «могущественного защитника деятельность шамана невозможна. «Защитник» помогает ему взаимодействовать с союзниками и бороться с духами, может переносить в верхние и нижние миры, куда иначе не может попасть ни один смертный; придает шаману экстрасенсорные возможности и необычайную выносливость его телу. «Могущественный защитник» — это удача шамана, обладание которой обеспечивает ему везение в любых начинаниях. Связь с защитником требует постоянной поддержки и обновления, шаман в любой момент может ее потерять.
Основным условием непрерывности такой связи является «угодная защитнику» деятельность шамана. Поэтому все его поведение, вплоть до самых незначительных мелочей, строится на основе интуитивного восприятия направленного на него намерения «могущественного защитника». Если шаман перестанет прислушиваться и подчиняться намерению «защитника», то он может лишиться его помощи. Поэтому к шаману всегда относятся насторожено и ему постоянно устраивают проверки. Он должен строить свое поведение так. чтобы у окружаю-
ших не возникало сомнений относительно его связи с «могущественным покровителем».
Такие проверки обычно несут в себе элемент риска. В Казахстане кандидат в шаманы должен ходить по раскаленному железу, лизать его. У бурят шаман должен быть в состоянии усмирить взглядом разъяренного медведя. У народов Крайнего Севера шаман имеет своеобразный экзамен каждую весну. Обычно на попечении одного шамана находятся несколько селений, сообщение между которыми отсутствует во время долгой полярной зимы. Одна из основных функций шамана - провожать и устраивать в загробном мире души умерших.
Весной шаман объезжает подопечные ему селения, чтобы камлать* для умерших во время зимы. При приближении шамана жители селения встречают его на окраине, не говоря ни слова. Он должен рассказать, кто, когда, при каких обстоятельствах умер этой зимой, описать, в чем он тогда был одет. Если шаман сделает ошибку в своем рассказе, то его за это могут жестоко избить или даже убить.
Наиболее распространенный вид испытания для шаманов северных народов — испытание холодом. В своей книге «Избранники духов» советский антрополог В. Н. Басилова описывает один из обрядов камлания, на котором ей доводилось присутствовать. Обряд длился около двух часов на сорокаградусном морозе при довольно сильном ветре. Делая снимки этого обряда, она обморозила себе пальцы. Камлавший шаман был обнажен до пояса и совсем не страдал от холода, по его словам, он был окутан теплом «могущественного защитника».
В 1980 году в Монреале состоялась конференция «Шаманизм и эндорфины», на которой феноменология шаманских практик рассматривалась совместно антропологами и нейрохимиками. Ученые сделали вывод, что состояние блаженства, описываемое шаманами при по-
*Обряд камлания имеет тс же функции, что и православное отпевание.
явлении «могущественного защитника», является результатом аварийного выброса эндорфинов в кровь для предотвращения шока в момент сверхстресса.
Эти вещества, кроме предотвращения шока в массированных дозах, кроме состояния экстаза, действительно способствуют проявлению многих удивительных психофизических феноменов. По данным опроса, проведенного в США и Англии, 30% населения указывали, что хоть раз в жизни испытывали резкий переход от сверхстрессового состояния к блаженству.
Для поиска «могущественного защитника» шаманы в осознанных сновидениях проникают в самые опасные сновидческие реальности, в которых они ищут и находят стресс. В одном сновидении они могут умирать много раз. В конце концов во время одного из умираний приходит «защитник». Он может быть бестелесным, абстрагированным либо воплощенным в каком-либо образе. Впрочем, при его приходе ошибиться практически невозможно, и дополнительные объяснения здесь не нужны. Если вы уверены в силе своей психики, то можете сделать попытку поиска своего «могущественного защитника» .
Уверен, что тем, кому удастся достичь в этом успеха, о результатах жалеть не придется. Но стоит предупредить читателя, что это занятие, как говорится, не для слабонервных.
Риск связан еще и с тем, что в обычном эмоционально насыщенном сновидении кровообращение мозга может быть усилено на 140% по сравнению с нормой, а при поиске во сне сверхстрессовых состояний возможно еще большее его увеличение. Не случайно инсульт или кровоизлияние в мозг происходит только в ФБС. Поэтому людям, страдающим гипертонией, этой техникой лучше не злоупотреблять.
Символическая смерть в сновидении является сигналом для пробуждения резервных сил. которое опосреду-
ется выбросом большого количества эндорфинов и на уровне сознания воспринимается как приход «могущественного защитника».
Для того чтобы чувствовать себя настоящим хозяином сновидений, необходимо в совершенстве освоить навык свободного перемещения в пространстве сновидческих реальностей. Одной из грубейших ошибок начинающих является попытка перемещения в осознанном сновидении таким же способом, как в бодрствующей жизни, то есть прилагая при этом мышечное усилие. Это обычно приводит к быстрому рассеиванию сна из-за постепенного растормаживают двигательной зоны коры головного мозга.
Перемещаться во сне необходимо только при помощи мысли, но при этом необходимо помнить, что резкое изменение картины сна также может привести к пробуждению, поэтому при значительных «прыжках» в сновидческой реальности лучше использовать вращение. Для незначительных перемещений (в пределах зоны видимости) для исключения риска внезапного пробуждения лучше пользоваться следующим приемом. Попробуйте в сновидении без напряжения свести взгляд к переносице. Вы тут же почувствуете на себе тянущее вперед усилие. Чем сильнее вы будете сводить глаза, тем быстрее вы будете перемещаться. Причем вы будете не только замечать свое перемещение относительно объектов сна, но еще всем своим телом почувствуете ускорение.
Такой эффект от сведения глаз возможен благодаря принципу обратной рефлекторной связи. При рассматривании ближних объектов для усиления аккомодации мы непроизвольно сводим глазные оси и тем больше, чем ближе рассматриваемый предмет. Когда мы смотрим вдаль, глазные оси параллельны. Сновидческие картины являются внутренними проекциями, поэтому здесь все наоборот - сведение глазных осей вызывает приближение рассматриваемых объектов.
А. Левальд
Один из величайших гениев человечества А. Эйнштейн сказал: «Самое прекрасное, что мы можем переживать, - это таинственность». Но в суете дней мало кто уделяет внимание тонким ощущениям, хотя при
Льюис Кэрролл
Хотелось бы начать эту книгу с простой общеизвестной истины: человек рожден для" счастья. С точки зрения разума, счастье - наиболее очевидная цель существования всех без исключения людей. К
Г. Ибсен
Основной составляющей личности является сознание. Его важнейшая задача - сведение воедино всех функций психики. Сознание неразрывно связано с представлением человека о себе, то есть с собственным
Н. Заболоцкий
Итак, вернемся к обсуждению затронутого ранее вопроса - мозг и сознание. Не будем глубоко вдаваться в подробности строения и функционирования мозга. В этой книге имеет смысл остановиться на причина
Разум под микроскопом
Для души и разума
нерешительность и колебания —
то же, что допрос с пристрастием
для тела. Н. Шамфор
Мозг — гибкая,
Внимание, парадоксы!
Когда вспоминаешь, что все мы сумасшедшие, странное в жизни исчезает, и все становится понятным. Марк Твен
Итак, настало время перейти к основному моменту об
Л. Н. Толстой
В завершение обсуждения биологических основ ИСС снова вернемся к феномену сознания. По современным представлениям, оно локализовано в некотором участке мозга, который еще Павлов назвал «светлым пят
Д. Джебран
Как уже было сказано, естественнонаучный подход к проблеме сознания весьма ограничен. Например, что мы можем сказать с точки зрения физиологии о соотношении мозговых процессов и сознания, рассматр
Т. Браун
* * *
Старый монах давал последние наставления: - ... и тебе откроется мудрость древних. Ты увидишь свои прошлые воплощения. Почувствуешь себя зверем, птицей, рыбой,
Э. Ренан
Из приведенных в этой главе рассказов читатель уже наверняка догадался, что причиной описанных в них феноменов является чрезмерное дыхание или гипервентиляция легких.
Пожалуй, после
Ж. Ж. Руссо
В нашей стране долгое время широко пропагандируется метод волевого контроля дыхания по Бутейко. Утверждается, что большинство людей не умеют дышать, поэтому страдают от кислородного отравления, а
И. Гете
В 1974 году, после тщательных медицинских исследований, ребефинг был официально признан как высокоэффективная психотерапевтическая и общеоздоровительная технология.
Эта техника
И. Гете
Итак, в чем же сходство и отличие этих техник. Все они используют как основу связное дыхание в интеграционном процессе. Связное дыхание характеризуется отсутствием пауз, четкого перехода между вдо
Разминка
1. Легкие прыжки.
2. Расслабьте шею, уронив голову на грудь. Выполните 8-12 вращений головой с максимальной амплитудой, но без спешки и напряжения.
3. Вращение
Музыкальный фон
Музыка — язык души. А. Швейцер
Необходимым атрибутом сеансов является их музыкальное сопровождение. Для облегчения доступа к перинатальному опыту на музыку наклад
Г. Гейне
Многие инструкторы и основатели разновидностей гипервентиляционных техник (например, Файдыш, Всехсвятский) уделяют особое внимание выбору и подготовке места проведения сеанса в его энерго-информа
Цицерон
У современного человека причиной стресса чаще всего является нереализованное побуждение к действию. Природа устроила человека таким образом, что при любом нервном возбуждении тело непроизвольно го
Б. Паскаль
Разграничить РСС и ССС иногда бывает довольно тяжело, ведь можно наблюдать микроскопические, молекулярные процессы, но при этом картины происходящего имеют грандиозный размах, требующий объем вни
Ф. Бекон
Часто в видениях ИСС присутствуют сексуальные настроения. Иногда их накал достигает невероятной силы. Это сопровождается видениями оргий, религиозно-мистических обрядов, имеющих сексуальную н
Астральные путешествия
Мысль могущественнее реальности. И может ли быть иначе, если сама она высшая реальность? Она душа сущего. А. Франс
Поскольку мы уже затронули тему астральных путеш
Двойника
Мы люди, и наш жребий — учиться
и проникать в иные непознанные миры.
Хуан Матус (К. Кастанеда)
Сами по себе астральные выходы и умение упра
Из индийского эпоса
Основные потоки энергии в тонком теле человека образуют цепочку вихрей - чакр, группирующихся по линии позвоночника.
(12) (11) (10)
Л. Н. Толстой
Рассмотрим несколько глубже технику вайвейшн. Как уже упоминалось, это очень динамичная, постоянно обновляющаяся система, стремящаяся вобрать в себя все
лучшее, что способств
Ч. Трунгпа
Термином «транс» обозначается огромное количество разнообразных состояний. Все они характеризуются той или иной степенью изоляции внимания обыденного сознания от восприятия внешних
А. Н. Новиков
История неосознанного использования гипноза в человеческом обществе насчитывает десятки тысяч лет. Его
появление, по-видимому, можно связать с возникновением верований, рели
Г. Мурей
Говоря о гипнозе, конечно, нельзя не вспомнить о Милтоне Эриксоне (1902 - 1980). которого на его родине в столице штата Аризона Фениксе считают национальным героем Америки.
У М. Эриксона
М. Булгаков
Представленный выше небольшой исторический обзор изучения и развития гипноза приведен здесь для того, чтобы у читателя сложилось некоторое представление о сложности этого явления. Напротив,
Состояний
Познав самого себя,
никто не останется тем,
кто он есть.
Т. Манн
Итак, гипноз представляет собой состояние, отличное по своим проявлен
Ф. Кафка
Основная цель всего вышесказанного о гипнозе -донести до сознания читателей, что, во-первых, человеку в состоянии транса доступны необычные психофизические возможности, во-вторых, транс есть спос
Постижения мира
Медитация — одно из величайших искусств в жизни, может, быть, самое великое. Дж. Кришнамурти
Несмотря на большую эффективность гипноза в решении разнообразных частных пробле
Трансовых состояний
Постепенно, шаг за шагом человек должен войти в состояние транса с помощью разума, подкрепленного убежденностью, и таким образом ум его должен сосредоточиться на душе и ни на чем другом.
Медитацияс концентрацией на дыхании
1. В спокойном месте, выбранном вами для медитации, примите освоенную позу. Проконтролируйте состояние мышц, избавьтесь от излишнего напряжения. Глаза закройте или смотрите перед собой на пол на
Медитация с использованием мантры
1. Мантра - звукосочетание, слово или имя, повторяемое во время медитации многократно. Мантра выступает как объект концентрации внимания. Некоторые учителя медитации утверждают, что каждый медити
Медитацияс концентрацией внимания на предмете
1.Эта форма медитации предполагает разглядывание какого-либо предмета без размышления о нем.
2. Подберите какой-либо предмет, который вам приятно будет созерцать довольн
Медитация в ходьбе, беге
Упражнение заряжает энергией, прекрасно тонизирует, создает настроение спокойной готовности к предстоящей деятельности. Будучи хорошо освоенным, упражнение может с успехом применяться перед таки
И подсознания
«Возьми величайшее оружие Упанишад, как лук,
Вложи стрелу, заостренную путем медитации,
Затем натяни свой наведенный на брахмана лук,
И попади, о
Метод 1
Лягте, закройте глаза. Постарайтесь охватить все свое тело внутренним взором. Сосредоточьтесь на дыхании. Дышите как можно медленнее. На вдохе представляйте, как воздух, проходя через все тело и на
Метод 2
Некоторым людям, не являющимся кинестетиками, очень трудно сразу сосредотачивать внимание только на кинестетических ощущениях. Поэтому им для вхождения в транс предпочтительнее пользоваться концен
Дж. Стюард
Около трети жизни мы проводим в состоянии сна. Подавляющее большинство людей считает, что сон - это не более чем отдых, бездеятельная, а потому бесполезная часть жизни. Некоторые,
К. Боуви
Приспосабливаясь к миру дневной реальности, мы вынуждены постоянно меняться и в то же время придерживаться некоторых шаблонов в поведении. В бодрствующем состоянии большая часть внимания задейств
М. Хэкер
«Учитесь видеть сны, джентльмены!» - призывал на одном из научных съездов своих коллег известный химик Ф. Кекуле, открывший во сне формулу строения бензола.
Д. И. Менделеев, безуспешно раб
Дверь в подсознание
В разуме нет ничего.
чего не было бы в чувствах.
кроме самого разума
Дж. Локк
Сновидения — лишь отражение подсознательной деятельности в со
Свами Вивеканда
В 1977г. впервые в истории науки была защищена докторская диссертация С. Лабержа о практике осознанных сновидений.
В своей работе он обобщал весь известный предшествующий опыт изучения э
С. Лаберж
Для достижения осознанности во сне существует множество довольно разнородных систем, каждая из которых отмечена индивидуальностью автора-создателя или особенностями культурных традиций, школ, рел
Теннистон
Для того чтобы вспомнить, нужен толчок или сигнал во сне, который бы помог этому. Такой сигнал должен ассоциироваться с поставленной задачей достижения осознанности в сновидении.
Все, ч
В сновидение
Сновидящий способен
использовать свои сны
как выход из ловушки
или как щель в бесконечность.
К. Кастанеда
Кроме превращения
Методы удержания сновидений
Тот. кто черпает
счастье, активность и наслаждение
в самом себе,
кто обращен внутрь себя,
является воистину
соверш
Козьма Прутков
В завершение этой главы мы рассмотрим малоизвестный, но очень важный в прикладном аспекте раздел сновидческой практики - манипуляции с телом сновидения.
В доступной мне литературе по те
Ф. Достоевский
Чтобы читателям было понятнее, какими могут быть эти достижения, приведем в качестве примера два рассказа о знаменитых китайских мастерах цигуна (по материалам китайской прессы).
Направления цигуна
Методы цигун-тренировки разнообразны у различных сект и школ. В настоящее время насчитывается более 600 различных видов цигуна. В Китае их условно делят на пять направлений - медицинский, конфуци
Практика управления ци
Основным элементом цигунской практики является проведение энергии мыслью вначале по малому (меридианы жень-май и ду-май), а затем и по большому кругу циркуляции ци. Считается, что, выполняя
Гуань инь-Цзи
Малый круговорот ци - первый период на занятиях упражнениями «нейдань» - одного из направлений древнего цигуна. Эти упражнения направлены на превращение духа в ци. Его еще называют «сто дней на з
Регулирование мысли
Так называемая «полная отрешенность» - это основной навык в цигуне, заключающийся в урегулировании духовного состояния человека. Эффективность цигун-тренировки зависит от степени отрешенности: ч
Подготовка энергетического тела к основному упражнению
Перед выполнением вращения по малому кругу желательно выполнить разогревающий массаж, растерев низ живота. Также для «согревания пилюли» перед статической медитацией можно выполнить следующее дин
Накапливание ци пятью центрами
Выполняйте это упражнение в позиции «стоять столбом». Перед тренировкой мысленно сосредоточьтесь на всех пяти даньтянях в течение 3-5 минут, применяя буддистское дыхание, дыша медленно, легко и св
Свами Вивеканда
Практика намеренного усиления тока ци в малом и большом кругах ее циркуляции в конечном итоге приводит не только к очищению всех внутренних энергетических каналов, но и к общему укреплению энерге
Удерживать глаз дракона
* Примите положение «стоять столбом».
* Совершите девять оборотов ци по малому кругу циркуляции энергии.
* Вместе с продолжительным вдохом разведите руки немного в стороны, как бы
Игра с золотой жемчужиной
* Упражнение аналогично предыдущему до момента формирования шара руками.
* После энергия также направляется в шар, но с помощью намерения она закручивается в виде вихря с горизонтальной
Этап второй
Приступая к практике выведения энергетического тела вовне, прежде всего, следует твердо усвоить, что это образование, по сути, является телом сновидения.
Поэтому основная часть раб
Перемещение киноварной пилюли вовне
* Примите позу «стоять столбом».
* Совершите девять оборотов ци по малому кругу ее циркуляции, каждый раз оставляя большую часть энергий потока в точке бай-хуэй на макушке.
* Мак
Пробуждение наследника
* Примите позу «стоять столбом».
* Совершите девять оборотов ци по малому кругу ее циркуляции, каждый раз оставляя большую часть энергии потока в точке бай-хуэй на макушке.
* Акт
Условия успеха
В заключение следует упомянуть о некоторых естественных правилах, которых необходимо придерживаться при занятиях цигуном.
Прежде всего к занятиям следует приступать на фоне максимально во
Проверка
Чтобы убедиться в значимости происходящих в результате занятий изменений, можно использовать следующее упражнение-тест.
Поставьте перед собой зажженную свечу, вытяните вперед руку, напра
Шри Чинмой
Психологи утверждают, что в борьбе воли к воображения всегда выигрывает последнее. Это естественная наклонность каждого человека - воплощение заложенного на уровне инстинктов правила: «Семь раз о
Ф. М. Достоевский
Годфруа Ж. Что такое психология. - М., 1992.
Гроф С. За пределами мозга. - М., 1993.
Гроф С. Целительные возможности необычных состояний сознания, новые направления лечения и сам
ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ
Отв. за выпуск Т.М. Мороз
Редактор Л.П. Небогатова
Технический редактор И.С. Воробей
Художник Н.Г. Окунева
Дизайн О.И. Масляев
Новости и инфо для студентов