Реферат Курсовая Конспект
Практика управления ци - раздел Философия, Измененные Состояния Сознания Основным Элементом Цигунской Практики Является Проведение Энергии Мыслью Внач...
|
Основным элементом цигунской практики является проведение энергии мыслью вначале по малому (меридианы жень-май и ду-май), а затем и по большому кругу циркуляции ци. Считается, что, выполняя только этот прием, можно добиться полного очищения энергетического тела, которое в результате начинает самопроизволь-
но накапливать ни. превращая ее затем в духовную энергию шень. Тогда человек становится магом (по Стругацким, «человек — промежуточная ступень между неандертальцем и магом»), поскольку духовная энергия иерархически выше любой другой. Далее, как пишет один из выдающихся мастеров цигуна Лу Куаньюй, следует учиться управлять этой энергией, выпуская ее из себя через дыру Брамы (макушку), сначала ненадолго и недалеко, только днем, не позволяя встречаться с живыми существами (эта разумная энергия может проявлять самостоятельность и непослушание, поэтому овладевать ею нужно постепенно), в конце концов «можно будет проявляться в тысяче миров.
Превращая человека в мага, цигун постепенно открывает в нем различные паранормальные способности, в древней литературе об этом говорится «стало действовать шесть органов»:
• открытие «небесных глаз» — человек может увидеть то, чего не видят другие, например, энергетическую сущность вещей и живых организмов. Иногда также говорят, что этот глаз позволяет видеть «основную реальность». На Востоке считалось, что за телесной реальностью и за реальностью основной кроется еще один вид реальности, по отношению к которой первые две являются ее производными. Эта реальность обозначается санскритским словом «Пара» (за или сверх). Область Пара, в которой духовное и физическое слиты воедино, несет в себе непосредственное, глубинное знание, поэтому ее видение само себя объясняет и не нуждается в дополнительных интерпретациях:
• острота «небесного слуха» — человек приобретает возможность воспринимать диапазон звуков, на восприятие которых нормальные органы слуха не рассчитаны. Возможно, что здесь речь идет не только о слухе как таковом, так как к этому разряду возможно-
стей относят также такие феномены, как прямое слышание иероглифов, написанных на бумаге;
• «пробуждение телесного духа» - человек начинает ощущать удивительную легкость в движениях, становится более ловким и выносливым;
• пророчество - восприятие прошлого и будущего;
• возможность «соединения с душой другого человека» - так в древних текстах говорится о телепатии;
• «контроль над всеми отверстиями своего тела» - это
одно из самых высших достижений цигуна, когда у
мастера «не растрачиваются попусту ни дух, ни ци, ни
уверенность, не возникает никакой нелепой мысли».
Сейчас в Китае есть мастера, которые могут демон
стрировать все перечисленные феномены, кроме того,
человек, достигший определенного уровня развития в ци
гуне, становится в состоянии «видеть» систему дзинло
или энергетических каналов тела. Мастера цигуна при
обретают способность осуществлять «перенос ци», то есть
управлять как внешними, так и внутренними потоками
энергии, что используется как в боевом, так и в меди
цинском направлении цигуна. Благодаря этому также воз
можен телекинез.
Сосредоточение внимания на ощущениях движения энергии в теле является не только целью цигуна, но и средством погружения в ИСС. Без этого погружения невозможно явственно почувствовать движение ци. Таким образом оба эти элемента неразрывно связаны друг с другом - сосредоточение на ощущениях движения энергии влечет за собой смолкание ума, а внутреннее безмолвие - ключ к достижению любых ИСС, первоначальный объект концентрации позволяет выбрать те из них, в которых движение энергии в теле является реальностью и поэтому желаемые ощущения впоследствии поддерживаются без всякого усилия.
Наличие опыта пребывания в некоторых ИСС может сильно помочь в занятиях цигуном. Большинство упражнений этой практики выполняются на фоне ССС.
Поэтому продвинутым дышащим можно дать совет: если вам хорошо знакомо состояние, в котором приходит видение туннеля, то перед началом занятий постарайтесь визуализировать его снова. Вы почувствуете, что туннель сам по себе является источником энергии, которая при таких занятиях аккумулируется в теле и очищает, проходя сквозь него.
В старинном трактате традиционной медицины «Ху-анди Нейцзин» говорится: «Когда мысль пребывает в состоянии покоя и она свободна, это означает, что вы можете покорить себе ци. Человек, который владеет здоровой мыслью, сможет отвратить опасность возникновения болезни».
Если перевести основную мысль, выраженную в этой цитате, на язык современной медицины, то ее смысл, возможно, станет для нас более понятным. Идея тут заключается в том, что кора головного мозга, пребывая в особом состоянии покоя, способствует более качественной работе вегетативной нервной системы, которая непосредственно регулирует и согласовывает деятельность всех органов. Спокойное уравновешенное состояние -это гарантия более гармоничного протекания физиологических и энергетических процессов в организме.
Значение практики цигуна рассматривается китайскими специалистами в трех аспектах.
Во-первых, цигун путем достижения спокойствия уравновешивает течение процессов торможения и возбуждения в центральной нервной системе. Обследования занимающихся цигуном показали, что эта практика способствует усилению синхронных волн на электроэнцефалограмме, то есть увеличивается упорядоченность деятельности мозга. В конечном итоге это благоприятствует не только физическому здоровью, но и повышает интеллектуальные способности человека.
Цигун помогает сохранить равновесие в отношениях между организмом человека и окружающей его средой путем воздействия на наиболее общие механизмы фун-
кционирования тела. В последние годы Всемирная организация здравоохранения поощряет модель биопсихосоциальной медицины, выдвигая ее на одну из ведущих позиций. Традиционная китайская медицина, включая цигун, построена именно на вышеупомянутой модели, получила всеобщее признание и широкое распространение во всем мире.
Во-вторых, занятия цигуном помогают организму более экономно использовать свои ресурсы, что замедляет течение процессов старения. Во время экспериментальных исследований, которые проводились в 1985 году в Институте традиционной китайской медицины в Шанхае, были получены данные о том, что в период занятий цигуном потребление кислорода в организме уменьшается почти в три раза - до 37,76%, а интенсивность энергетического обмена в организме уменьшается на 20%, то есть замедляются окислительные процессы и вместе с этим старение тканей.
В-третьих, во время занятий цигуном осуществляется массаж органов брюшной полости диафрагмой. Влияние на внутренний энергообмен в цигуне осуществляется через определенные типы дыхания и психическую концентрацию. Массирующее влияние на органы осуществляется через механическое действие диафрагмы во время дыхания. Амплитуда движения диафрагмы в данном случае становится намного больше, чем в обычных условиях, что и обеспечивает массаж внутренних органов брюшной полости. Подобный массаж очень благотворно действует на перистальтику кишечника, способствует ослаблению внутренних кровотечений при язвенной болезни. Этот массаж также способствует улучшению пищеварения.
Итак, наиболее важный шаг в направлении цигун-медитации - выработка «надлежащего дыхания». Базовым в практике цигуна является так называемое эмбриональное, или буддийское, дыхание. Оно используется для получения дополнительной ци, а также для стиму-
ляции ее циркуляции в теле. Свое первое название такой тип дыхания получил из-за того, что ребенок в первые несколько лет своей жизни активно использует для дыхания брюшные мышцы, совершая колебательные движения низом живота. Но постепенно, по мере взросления, акцент дыхания перемешается все выше и выше по туловищу, так что к концу детства люди воспринимают себя как дышащие грудью и частично теряют контроль над мышцами брюшной полости.
Практикующие цигун возвращаются к дыханию ребенка, причем не только на время занятий медитацией, а начинают использовать его постоянно. Но происходит это далеко не сразу. Возвращение контроля и тренировка мышц брюшной полости осуществляются постепенно. Этот процесс на Востоке условно называют «назад в детство». Считается, что это способствует долголетию.
Благодаря тысячелетней практике китайцы открыли, что такое дыхание способно генерировать мощный поток ци, который аккумулируется в меридианах. Этот вид генерации и накопления энергии называется «зажигание огня». Такое действие дыхание низом живота имеет еще и потому, что здесь находится важнейший энергетический центр нашего тела - нижняя дяньтянь (также ее называют «поле эликсира», «море ци»). Этот центр рассматривается в качестве первоначального источника индивидуальной энергии, так как эмбрион использует именно низ живота для получения питания и кислорода из организма матери.
Техника буддийского дыхания проста. Нормальное дыхание при этом не задерживается, не усиливается, оно лишь сильно углубляется. Медленно вдыхайте через нос, делайте это легко и плавно, при этом мышцы живота расслабляются, живот сильно выпячивается. Когда легкие будут наполнены, начинайте легко выдыхать. Вдох соответствует инь, выдох - ян. Они должны действовать вместе подобно кругу инь-ян, без усилия плавно переходя один в другой в кругообразном движении.
Сначала расширение низа живота на вдохе может оказаться незначительным, но с практикой мышцы будут расслабляться все больше и больше. На выдохе в начале практики рекомендуется медленно давить на низ живота, втягивая дяньтянь.
С продолжением практики это упражнение позволяет генерировать все больше энергии, и благодаря сосредоточении} на дяньтяне энергия будет концентрироваться здесь. Когда ци накопится в достаточном количестве, медитирующий почувствует тепло в этой области.
Этот процесс можно сильно облегчить и ускорить, применив следующий метод.
Положите кисти рук одна на другую центром ладони на дяньтянь, правую ладонь прижимая к тыльной части левой руки (для женщин положение рук обратное). Выполняйте надавливающие массирующие движения но часовой стрелке слева направо (для женщин в противоположном направлении), сверху вниз, изнутри кнаружи. Сделайте таким образом 36 оборотов.
Затем, поменяв положение кистей, делайте массаж против часовой стрелки, справа налево, снаружи кнутри; сделайте столько же оборотов. Потом разотрите кисти рук, так чтобы они стали теплыми, и разотрите лицо 18 раз (не надавливая сильно). Расслабьте все тело, сделайте несколько шагов и заканчивайте упражнение.
Большинство занимающихся примерно на десятый день почувствуют при вдохе потепление в области живота, в то же время из него может доноситься производимое толстой кишкой урчание. Это означает, что скапливается большое количество ци. Через месяц должна расшириться теплеющая от скапливающейся ци нижняя область живота. После двух месяцев занятий в этой области появится ощущение, как будто там «приходит в движение теплая вода», по всему телу должно разлиться ощущение тепла и комфорта, во рту - скапливаться большое количество слюны. Через три месяца занятий возрастает ощущение тепла в животе (но не чувство горячки, как при болезни). Бывает, что в нижней части живота чувствуются пульсация и толчки. Подобные ощущения называют «огонь разгорается в дяньтяне» - это важный признак того, что в организме происходит процесс накапливания ци.
Это упражнение желательно выполнять в сидячей позе для медитации, так как при этом мышцы живота расслабляются больше, чем в стоячем положении, которое обычно используется в цигуне.
В результате систематических настойчивых упражнений по системе цигун может быть достигнута частота дыхания во время покоя 4-6 вдохов в минуту, в то время как обычно нормальной считается 15 - 16 - у мужчин, 18 - 20 - у женщин. Начинающие не должны стремиться как можно раньше добиться такого урежения дыхания. Этот эффект от занятий приходит сам собой и является результатом, а не целью этой практики. Вместе с тем следует стремиться, чтобы дыхание было
естественным, непрерывным и бесшумным. Во время упражнений в цигуне обычно требуется дышать носом.
Однако целью цигуна является не только накопление ци в нижнем дяньтяне, но и ее перераспределение по всему телу, по другим дяньтяням, а также прочищение всех меридианов и облегчение циркуляции энергии в теле.
Когда в результате выполнения вышеописанных упражнений внизу живота начинается вибрация, это означает, что наступило время начала циркуляции ци. Концентрация на этом моменте очень важна. Занимающийся должен стать очень спокойным, он не должен поддаваться возбуждению, чувствуя движение ци. Это явление, однако, происходит не с каждым занимающимся. У некоторых начальные участки круга уже открыты, и ци может двигаться по ним без проявления отмечаемых в НСС ощущений. Перед тем, как двигаться дальше, занимающийся прежде всего должен определить маршрут движения ци. Как уже отмечалось, имеются два главных канала, идущих спереди и сзади тела, - это жэнь-май и ду-май. Эти каналы не соединяются, однако если язык касается неба в полости рта, то инь и ян-каналы соединяются и круг завершается. Это касание называется «строительство моста».
Язык действует подобно выключателю в электрической сети. Если «моста» нет, то цепь не замкнута, циркуляция ци будет неполной. Следовательно, во время медитации язык должен быть прижат к небу, здесь постоянство цепи - основной фактор. Язык должен быть расслаблен и касаться центра неба. Если язык напряжен, то это приводит к застою ци. Язык не должен касаться зубов, так как при этом мост неэффективен, а занимающийся часто чувствует сонливость. Если мост построен должным образом, во время медитации выделяется слюна. Ее нужно проглатывать, чтобы горло было влажным. Место, где язык касается неба, называется «небесным водоемом» или «драконовым источником». Когда
Основные направления движения ци
1) мочеиспускательный канал (уретра);
2) пупок;
3) меридиан Жэнь-май;
4) точка бай-хуэй;
5) меридиан Ду-май;
6) сердце;
7) почки;
8) заднепроходное отверстие (анус);
9) точка хуэй-инь
занимающийся становится в состоянии провести ци по двум главным каналам, говорят, что он осуществляет «малый круговорот ци»
Малый круговорот ци
Когда вещи доходят до крайней точки.
они непременно возвращаются.
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
На сайте allrefs.net читайте: "Измененные Состояния Сознания"
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Практика управления ци
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов